The Female Run Club - Hamburg (Special Event: Run Your Health x Lunary)

Bist du bereit für ein Lauf-Event, das tiefer geht? Wir kombinieren wertvolles Expertenwissen mit der Energie eines Social Runs. In interaktiven Sessions erfährst du, wie Frauen ihr Training effizient und gesund gestalten, welche Rolle die richtige Ernährung spielt und wie du Verletzungen langfristig vorbeugst. Danach lassen wir die Theorie hinter uns und laufen gemeinsam eine entspannte 5km-Runde an der Alster. Der perfekte Mix aus fachlichem Input und echtem Community-Vibe für alle, die ihren Körper smart unterstützen wollen.

• Physio-Input mit Sarah Schweizer: Sarah (Physiotherapeutin) teilt ihr Wissen über Laufgesundheit und geht u.a. auf Themen wie Einfluss von Zyklus & Hormonen auf Muskulatur und Regeneration, Belastung & Regeneration im Ausdauertraining und Do's & Don'ts im Trainingsalltag ein.
• Deep Dive mit Maike Haase (Co-Founder Lunary): Mehr Energie durch optimale Nährstoffversorgung für Frauen. Wie beeinflussen Ernährung und Supplemente deine Performance und dein Wohlbefinden?
• Social Run (5 km): Wir laufen gemeinsam eine entspannte Runde an der Alster (Pace ca. 07:00 min/km). Perfekt zum Quatschen und Kennenlernen.
• Fuel & Goodies: Freu dich auf funktionale Healthy Drinks, hausgemachte Matcha-Balls von Elephants und kuratierte Goodies für deinen Running-Lifestyle.

DetailInfo

Wann? Samstag, 10:30 Uhr

Wo? Elephants Superfood Bar

Pace? 07:00 min/km – Wir bleiben zusammen!

Bag Drop vor Ort möglich 🎒

Kosten: Da die Plätze für ein exklusives Erlebnis streng limitiert sind, ist dieses Event kostenpflichtig.

Bist du dabei?

Dann sichere dir jetzt deinen Platz . Wir freuen uns auf dich!

Disclaimer:

Mit der Teilnahme an einem von The Female Run Club oder seinen Partnergruppen organisierten Lauf erkennen Sie an und akzeptieren, dass Sie ausschließlich auf eigenes Risiko teilnehmen. Wir haftet nicht für Verluste, Verletzungen, Schäden, Unfälle, Krankheiten oder andere Widrigkeiten, die sich aus Ihrer Teilnahme an unseren Läufen und Veranstaltungen ergeben könnten. Darüber hinaus ist The Female Run Club befugt, Fotos und Videos, die während einer Veranstaltung der Haupt- oder Nebengruppen aufgenommen wurden, zu verwenden, ohne die schriftliche oder ausdrückliche Zustimmung der abgebildeten Personen einholen zu müssen.

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