TECNICHE DI RILASSAMENTO
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Corsi di Tecniche di rilassamento “Training Autogeno”
con partenza al raggiungimento di 4 persone:
A scelta:
Da ottobre ‘26:
al mercoledì dal 21-10-26 al 09-12, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Da febbraio ‘27:
al mercoledì dal 17-02-27 al 07-04, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Da maggio ‘27:
al mercoledì dal 12-05-27 al 07-07, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Il corso è indicato per chi vuole ritrovare uno stato di calma, un corretto ciclo sonno-veglia e per contrastare ansia, stress, tensione, disturbi psicosomatici.
Può essere d’aiuto per migliorare la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.
Le tecniche di rilassamento possono aiutare a migliorare la propria autostima, la memoria, la concentrazione, le prestazioni professionali, scolastiche, sportive, artistiche.
Il corso prevede otto incontri, ciascuno della durata di due ore, in cui verranno spiegati e utilizzati il Training Autogeno di Base e i 6 esercizi inferiori.
Il corso prevede otto incontri di pratica.
Verranno affrontati, dal punto di vista teorico, temi che riguardano lo Stress e il Rilassamento.
Seguirà il vero e proprio Training Autogeno con la pratica di esercizi inferiori che riguardano:
· L’induzione della pesantezza
· L’induzione del calore
· L’esercizio del cuore
· L’esercizio del respiro
· L’esercizio del plesso solare
· L’esercizio della fronte fresca
Le iscrizioni sono aperte, per iscriversi si deve versare un acconto di 50 euro (saldo a inizio corso), presso la segreteria della Lanterna Magica in viale IV Novembre, 19, dal lunedì al venerdì, dalle 17.00 alle 20.30. Saldo alla prima lezione.
Per conoscere la quota totale contattare via mail Lanterna Magica.
I corsi sono a numero limitato. Le iscrizioni saranno accettate secondo l'ordine di versamento della caparra.
Per partecipare alle attività è richiesta l'iscrizione all'Arci Padova 2026/27 (si può effettuare anche presso la nostra sede al momento dell'iscrizione al corso), il costo della tessera è di 10 euro.
Iscriviti alla Newsletter per aggiornamento corsi
https://www.lanternamagica.org/newsletter-2/
Associazione Lanterna Magica A.p.s.
Viale IV Novembre, 19 – 35123 Padova
Segreteria: dal lunedì al venerdì, dalle 17.00 alle 20.30
Cell e WhatsApp: 345 930 0490
https://www.lanternamagica.org/
[email protected]
PEC: [email protected]
Facebook: Lanterna Magica Padova
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Da febbraio ‘27:
al mercoledì dal 17-02-27 al 07-04, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Da maggio ‘27:
al mercoledì dal 12-05-27 al 07-07, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Il corso è indicato per chi vuole ritrovare uno stato di calma, un corretto ciclo sonno-veglia e per contrastare ansia, stress, tensione, disturbi psicosomatici.
Può essere d’aiuto per migliorare la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.
Le tecniche di rilassamento possono aiutare a migliorare la propria autostima, la memoria, la concentrazione, le prestazioni professionali, scolastiche, sportive, artistiche.
Il corso prevede otto incontri, ciascuno della durata di due ore, in cui verranno spiegati e utilizzati il Training Autogeno di Base e i 6 esercizi inferiori.
Il corso prevede otto incontri di pratica.
Verranno affrontati, dal punto di vista teorico, temi che riguardano lo Stress e il Rilassamento.
Seguirà il vero e proprio Training Autogeno con la pratica di esercizi inferiori che riguardano:
· L’induzione della pesantezza
· L’induzione del calore
· L’esercizio del cuore
· L’esercizio del respiro
· L’esercizio del plesso solare
· L’esercizio della fronte fresca
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