Tasuta koolitus "Enesejuhtimine ja professionaalne enesehoid"
Advertisement
Kuidas hoida ennast töös, kus igapäevaselt tuleb toetada teisi?
Sotsiaalvaldkonna töö nõuab palju tähelepanu, empaatiat ja emotsionaalset kohalolu. Koolitus „Enesejuhtimine ja professionaalne enesehoid“ aitab teadlikumalt juhtida oma koormust, tulla toime stressiga ning leida praktilisi viise enda vaimse ja füüsilise heaolu hoidmiseks.
Koolitus on mõeldud sotsiaaltöö valdkonnas töötavatele spetsialistidele ja nõustajatele.
Kuue koolituspäeva jooksul käsitleme muu hulgas:
• enesejuhtimist, motivatsiooni ja eesmärgistamist;
• stressi ja emotsioonide reguleerimist;
• une, liikumise ja toitumise mõju vaimsele tervisele;
• teadvelolekut ja meditatsiooni;
• toimetuleku- ja enesehoiuvõtteid;
• looduse mõju heaolule ja vitaalsusele.
Õppetöös kasutatakse lühiloenguid, arutelusid, rühma- ja paaristööd, praktilisi ülesandeid ning refleksiooni.
📅 14.–29. september 2026
📍 Tartu Ülikooli Pärnu kolledž, Ringi 35
🎓 Maht: 1,5 EAP
💶 Sihtrühma kuuluvale osalejale tasuta
📝 Registreerumise tähtaeg: 9. september
https://ut.ee/et/koolitused/enesejuhtimine-ja-professionaalne-enesehoid
Koolitus toimub 14., 15., 21., 22., 28. ja 29. septembril kell 10–15.30.
Oluline: registreerumisel lisa kindlasti oma töökoht ja amet ning kirjuta lühidalt, miks soovid koolitusel osaleda. Registreerumine ei taga automaatselt kohta – osalejad valitakse motivatsioonikirjade alusel.
Koolitajad on Kai Tomasberg ja Reelika Lume.
👉 Registreeru koolitusele ja leia enda jaoks toimivad viisid, kuidas pingelises töös paremini oma ressursse juhtida ja ennast hoida.
Koolitust rahastab Euroopa Sotsiaalfond programmi ESF VÕTI vahenditest.
Sotsiaalvaldkonna töö nõuab palju tähelepanu, empaatiat ja emotsionaalset kohalolu. Koolitus „Enesejuhtimine ja professionaalne enesehoid“ aitab teadlikumalt juhtida oma koormust, tulla toime stressiga ning leida praktilisi viise enda vaimse ja füüsilise heaolu hoidmiseks.
Koolitus on mõeldud sotsiaaltöö valdkonnas töötavatele spetsialistidele ja nõustajatele.
Kuue koolituspäeva jooksul käsitleme muu hulgas:
• enesejuhtimist, motivatsiooni ja eesmärgistamist;
• stressi ja emotsioonide reguleerimist;
• une, liikumise ja toitumise mõju vaimsele tervisele;
• teadvelolekut ja meditatsiooni;
• toimetuleku- ja enesehoiuvõtteid;
• looduse mõju heaolule ja vitaalsusele.
Õppetöös kasutatakse lühiloenguid, arutelusid, rühma- ja paaristööd, praktilisi ülesandeid ning refleksiooni.
📅 14.–29. september 2026
📍 Tartu Ülikooli Pärnu kolledž, Ringi 35
🎓 Maht: 1,5 EAP
💶 Sihtrühma kuuluvale osalejale tasuta
📝 Registreerumise tähtaeg: 9. september
https://ut.ee/et/koolitused/enesejuhtimine-ja-professionaalne-enesehoid
Koolitus toimub 14., 15., 21., 22., 28. ja 29. septembril kell 10–15.30.
Oluline: registreerumisel lisa kindlasti oma töökoht ja amet ning kirjuta lühidalt, miks soovid koolitusel osaleda. Registreerumine ei taga automaatselt kohta – osalejad valitakse motivatsioonikirjade alusel.
Koolitajad on Kai Tomasberg ja Reelika Lume.
👉 Registreeru koolitusele ja leia enda jaoks toimivad viisid, kuidas pingelises töös paremini oma ressursse juhtida ja ennast hoida.
Koolitust rahastab Euroopa Sotsiaalfond programmi ESF VÕTI vahenditest.
Advertisement
Where is it happening?
Ringi 35, 80012 Pärnu, Estonia, Ringi 35, Pärnu, 80012 Pärnu Maakond, Eesti, Parnu, Estonia
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTartu Ülikooli Pärnu kolledž / University of Tartu Pärnu College
