Tantrisk Afton - Kontakt i vila

Name: Tantrisk Afton - Kontakt i vila
Start: 2024-12-10T18:00:00+01:00
End: 2024-12-10T21:00:00+01:00
Location: Marketenterivägen 1, 41528

Schedule

Tue Dec 10 2024 at 06:00 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Marketenterivägen 1, 41528 | Gothenburg, VG

Omfamna vintermörkret och gå i ide för en kväll. Kvällen börjar med en enkel middag, sedan möts vi i cirkel, därefter kommer vi ägna kvällen åt yinyoga med mänskligt bolster.
Jag guidar in dig till att vila, hålla och bli hållen. Genom passiv stretch stöttad av en annan person lugnar vi ner nervsystemet och finner trygghet och lugn.
Varför mänskligt bolster?
Idén till detta workshop kom till mig när jag en kväll gjorde yinyoga innan sängdags. Jag låg i en bröstöppnande position ovanpå ett bolster och tänkte “Jag önskar att jag låg på något… mindre dött… mer levande…typ en annan människa”. Jag längtade efter kroppskontakt, värmen, andningen och tryggheten med en annan person. Att bara vara i kontakt utan krav eller prestation. Passet avslutas med savasana (avslappning) och en kort delning.
Du/ni anpassar positionerna med kompletterande filtar och bolster så det blir så bekvämt som möjligt. Ingen tidigare erfarenhet krävs för att närvara. Varmt välkommen <3
Tantrisk Afton hålls tisdag jämna veckor kl 18.00-21.00.
Kostnad för kvällen är 395 kr alternativt 295 kr för studerande, arbetslösa, låginkomsttagare.
En lättare vegetarisk middag ingår kl 18.00.

Anmälan
Anmälan görs genom att swisha 395/295 kr till Johanna Lundegård 0722538020. Skriv DATUM samt eventuella allergier.
* VÄNLIGEN OBSERVERA *
Anmälan senast måndag lunch (ca kl 13.00).
För att underlätta alla förberedelser kring upplägg och middagen önskas att du anmäler dig i tid. Har du en önskan om att anmäla dig efter måndag lunch ombeds du att kontakta Johanna via sms för att kolla om det finns plats.

Vad är Tantrisk Afton?
En Tantrisk Afton skall bjuda in dig till ett tryggt space där var och en har tillåtelse att lyssna in sina behov i mötet med sig själva och andra. Genom olika tantriska praktiker får du tillgång till inre resurser såsom:
- Ökad närvaro
- Större lyhördhet
- Inkännande förmåga dig själv och andra
- Större förmåga att kommunicera vad du vill och inte vill
- Tillgång till starkare känslor av gemenskap och kärlek

Vem kan komma?
Alla är välkomna till en Tantrisk Afton.
En Tantrisk Afton passar både dig som aldrig har provat tantra tidigare och för dig som redan har börjat din tantriska resa.
Du kan komma ensam eller tillsammans med en vän eller partner.
Kommer du i par kan du med din partner välja att arbeta tillsammans under hela kvällen i de olika övningarna.

Hur går en Tantrisk Afton till?
Vi börjar kvällen med att äta mat tillsammans för att sedan ägna resten av kvällen till en tantrisk praktik.
Varje tisdag har ett unikt upplägg med teman och övningar. Alla övningar sker påklätt och utefter ens gränser.
Beroende på övning kommer vi att arbeta ensamma, i par eller i grupp. Vi arbetar med alla som är med i gruppen för kvällen.
Det betyder att vi kommer att arbeta med både män och kvinnor i de olika övningarna.
Exempel på olika övningar och tantriska praktiker som kan förekomma under en Tantrisk Afton är:
- Grundande övningar där du får landa in i din kropp.
- Övningar i att sätta gränser i både kropp och energi.
- Övningar där vi på olika sätt möter andra personer. Bland annat genom ögonkontakt, i energi eller genom fysisk beröring.
- Rörelse och dans.
- Olika typer av tekniker för att öka närvaron och flödet av livskraft (kundalinienergin) i oss.
- Övningar i autentiskt relaterade.

Tid/Plats
Tisdagar kl 18.00-21.00 på Mahalaya,
Marketenterivägen 1, Göteborg

Ta sig hit
Enklast är att ta buss 58 eller 510 till hållplats Kvibergsskolan.
Det går även bra att ta spårvagn och gå från Bellevue.
Kommer du med bil finns det betalparkering längs med Marketenterivägen 1 och i området.

Vem är Johanna Lundegård?
Johanna är tantraledare som älskar att skapa mötesplatser där människor kan växa. Hon leder med tydlighet, mjukhet och lekfullhet. Johanna har under flera år samlat på sig kunskaper och kompetenser inom bland annat: teaterlärare, grupprocesser, yogalärare, frigörande dans och kontaktimprovisation.
Varmt välkommen som du är!
Skicka gärna ett meddelande om du har fler frågor.
Med värme
Johanna
---
English
You are warmly welcome to YOUR Tantric journey!

THEME: -

Tantric evenings are held every Tuesday at 18.00-21.00.
Cost for the evening is SEK 395 or SEK 295kr for students, unemployed, low income earners.
A light vegetarian dinner is included at 6 p.m.
Notification
Registration is done by swishing SEK 395/295 to Johanna Lundegård 0722538020, please specify the date (DATE) and allergies.
*PLEASE NOTE*
In order to facilitate all preparations regarding the layout and the dinner, we would like you to register as soon as possible. No later than Monday lunch (approx. 1:00 p.m.).
If you wish to register after Monday lunch, please contact Johanna by text to check if there is space.

What is Tantric Evening?
A Tantric Evening should invite you to a safe space where everyone is allowed to listen to their needs in the meeting with themselves and others. Through various tantric practices, you gain access to inner resources such as:
- Increased attendance
- Greater responsiveness
- Ability to recognize yourself and others
- Greater ability to communicate what you want and don't want
- Access to stronger feelings of community and love

Who can come?
Everyone is welcome to a Tantric Evening.
A Tantric Evening is suitable both for you who have never tried tantra before and for you who have already started your tantric journey.
You can come alone or with a friend or partner.
If you come in pairs, you and your partner can choose to work together throughout the evening in the various exercises.

How does a Tantric Evening work?
We start the evening by eating together and then devote the rest of the evening to a tantric practice.
Every Tuesday has a unique layout with themes and exercises. All exercises are done clothed and according to one's limits.
Depending on the exercise, we will work alone, in pairs or in groups. We work with everyone who is in the group for the evening.
This means that we will work with both men and women in the various exercises.
Examples of various exercises and tantric practices that can occur during a Tantric Evening are:
- Basic exercises where you get to land in your body.
- Exercises in setting limits in both body and energy.
- Exercises where we meet other people in different ways. Among other things through eye contact, in energy or through physical touch.
- Movement and dance.
- Different types of techniques to increase the presence and flow of life force (kundalini energy) within us.
- Exercises in authentic relating.

Time/Place
Tuesdays at 18.00-21.00 at Mahalaya,
Marketenterivägen 1, Gothenburg

Get here
The easiest is to take bus 58 or 510 to the Kvibergsskolan stop.
It is also possible to take the tram and walk from Bellevue.
If you come by car, it's fine to park in front of the house on the gravel lot at Kompani 415.

Who is Johanna Lundegård?
Johanna is a tantra facilitator who loves to create spaces where people can grow. She leads with clarity, softness and playfulness. For several years, Johanna has accumulated knowledge and competences in, among other things: drama teacher, yoga teacher, group processes, dance journeys and contact improvisation.
Warmly welcome!
Send a message if you have any more questions.
Looking forward to meeting you.
Johanna