Taniec intuicyjny

Name: Taniec intuicyjny
Start: 2026-01-05T18:00:00+01:00
Location: 11 Dom. Taniec - Ruch - Rozwój

Schedule

Mon, 05 Jan, 2026 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

11 Dom. Taniec - Ruch - Rozwój | Wroclaw, DS

Zaproszenie do praktyki ruchu i spotkania ze sobą
O przestrzeni i spotkaniu ze sobą
Z wielką radością i z całego serca zapraszam Was do przestrzeni, w której będziemy spotykać siebie poprzez ciało.
To spotkanie w czuciu – głębokie, czasem lekkie, czasem porywiste – obejmujące wszystkie Wasze kolory.
Będziemy otwierać się na zabawę, przyjemność, odkrywanie i eksplorację.
To praktyka szukania własnego tempa i rytmu, podążania za sobą poprzez oddech, ruch, taniec i ciało, a także otwierania się na przepływ – poczucia, że to nie my tańczymy, tylko jesteśmy tańczeni.
Praktyka jest dla tych, którzy tęsknią za żywotnością i dzikością, lekkością i wytchnieniem, odkrywaniem własnej ekspresji oraz byciem w kontakcie ze swoim ciałem.
Jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej uwagi i chcesz z uważnością i łagodnością pogłębić swoje połączenie z ciałem.
Grupa jest już częściowo zapełniona, ale zostało jeszcze kilka miejsc.

Metoda
Jest to moja autorska metoda, powstała w oparciu o 9-letnią praktykę tańca. Opiera się na:
improwizacji i technikach improwizacji tanecznej, contact improvisation, ruchu autentycznym, BMC (Body-Mind Centering), body work i pracy somatycznej, medytacji w ruchu,
praktykach performatywnych, pracy z wyobraźnią, grach i zabawach ruchowych.
Co potrzebujesz :
Poza swoim ciałem – ciekawość i lekka otwartość
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego, choć możesz je mieć
Wygodny strój, w którym będziesz czuć się swobodnie

Kiedy i gdzie?
Spotykamy się w każdy poniedziałek w godzinach 18:15–19:15 w 11 domu, przez 3 miesiące.
Zajęcia rozpoczynają się 5.01, a kończą 30.03.
Praca w grupie to fantastyczna okazja do:
powolnego oswajania się z tańcem i ruchem, bycia w obecności innych ludzi, stopniowego budowania zaufania.
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia zaczynamy od relaksacji i „wylądowania” w ciele, a następnie przechodzimy przez różne zadania fizyczne, które mają na celu: zwiększenie poczucia przyjemności i rozluźnienia,
pogłębienie obecności w ciele, stworzenie pomostu między umysłem a ciałem, badanie swoich granic i doznań w ciele.
Każde spotkanie ma inny temat – np. poczucie zmiany, ciężaru, lekkości czy zabawy.
Prowadzę Cię przez całe doświadczenie, a na zakończenie jest czas na wyciszenie i krótką rozmowę, by podzielić się tym, jakie to było dla Ciebie.
Zapisy
EARLY BIRDS
DO 24.12 Cena 600 zł za cały cykl zajęć. ( 200 zł za miesiąc)
Po 24.12 Cena 720 zł za cały cykl zajęć. ( 240 zł za miesiąc)
O zapisie decyduje zaliczka o wartości jednego miesiąca. Proszę o przesłanie potwierdzenia płatności wraz z imieniem i nazwiskiem na maila : [email protected]

W razie pytan, pisz !

O mnie
Taniec i ciało są moją miłością, a spotykanie się z ludźmi i dzielenie się tym doświadczeniem – jednym z najpiękniejszych przeżyć, jakie istnieją. Badam ciało oraz jego połączenia z emocjami, duszą i umysłem.
Wierzę, że to, czego uczymy nasze ciało, zabieramy ze sobą w plecak życiowy – ile przyjemności, błogości, dzikości i zabawy możemy w nim pomieścić, zależy od nas. Moją misją jest rozbudzanie miłości do własnego ciała u kobiet.
W tańcu najbardziej fascynuje mnie przepływ – moment, w którym oddajemy stery ciału i to my jesteśmy tańczeni. Tańczę od 9 lat, choć jestem przekonana, że mój taniec zaczął się znacznie wcześniej – już jako zarodek w brzuchu mamy.
Ukończyłam 2-letni intensywny kurs tańca współczesnego i performatyki. Tańca i ruchu uczyłam się od wielu ludzi, od siebie samej, ale także od fal oceanu, piasku, dzieci i zwierząt.
Do moich ważnych nauczycieli należą m.in.: Tomek Pomersbach, Ted Stoffer, Rakesh Sukesh, Iñaki Izpáliga oraz Iwona Gumowska.
Od 2023 roku prowadzę warsztaty z tańca, improwizacji oraz contact improvisation dla dzieci i dorosłych. Tworzę przestrzenie, w których ruch staje się językiem kontaktu ze sobą, z innymi i z tym, co żywe.
Opinie od uczestników 👍
“Warsztaty z Mają były dla mnie jak forma terapii — niezwykle głębokie i poruszające. Maja stworzyła przestrzeń pełną swobody i bezpieczeństwa, w której można było naprawdę wyrazić siebie. Choć czasem muzyka czy zadania wychodziły poza moją strefę komfortu, właśnie to przekraczanie granic okazało się bardzo transformujące i inspirujące.
Ogromną wartością była dla mnie końcowa rozmowa w grupie. Było to intymne, ale jednocześnie pełne zrozumienia i akceptacji. Czułam się widziana i słyszana, a jednocześnie było miejsce na ciszę — na bycie w swoim doświadczeniu bez presji dzielenia się.
Maja jako prowadząca ma w sobie ciepło, empatię i odrobinę twórczego szaleństwa — co sprawia, że zajęcia nigdy nie są przewidywalne. Potrafi zainspirować, otwiera na nowe perspektywy i naprawdę widać, że kocha to, co robi. Czuć jej pasję do tańca i ruchu jako formy sztuki.
Jako była profesjonalna tancerka tańca współczesnego i klasycznego, mogę śmiało powiedzieć, że te warsztaty miały dla mnie charakter artoterapeutyczny. Ekspresja przez ruch to dla mnie najgłębsza forma uzdrawiania. Z całego serca polecam je każdemu — niezależnie od doświadczenia tanecznego.”
Julia M.

“Maja jest świetną nauczycielką! Zajęcia z nią są inspirujące i pełne przestrzeni do eksploracji. Zawsze zachęca do poszukiwania własnego ruchu, niezależnie od umiejętności uczestnika. Polecam wszystkim, którzy chcą zwiększać świadomość ciała lub po prostu zrelaksować się i dobrze bawić się w tańcu.”
Bartek