Tallinna Ülikooli Liikumiskuu / Tallinn University Health Orientation Month 2026

Name: Tallinna Ülikooli Liikumiskuu / Tallinn University Health Orientation Month 2026
Start: 2026-05-31T00:00:00+03:00
Location: Narva mnt 25, 10120 Tallinn, Estonia

Schedule

Sun, 31 May, 2026 at 12:00 am

UTC+03:00

Location

Narva mnt 25, 10120 Tallinn, Estonia | Tallinn, HA

Traditsiooniline Tallinna Ülikooli liikumiskuu toimub 1.-31- mai 2026.
Tallinna Ülikooli Liikumiskuu kutsub sind terve maikuu jooksul rohkem liikuma ja oma igapäevaseid harjumusi tervislikumaks muutma. Väljakutse on lihtne: liigu iga päev vähemalt 7000 sammu ja kogu punkte – juba 21 punktiga osaled vingete auhindade loosimises!
Osalemiseks:
1. Lae alla Pacer rakendus, loo tasuta konto ja liitu väljakutsega TLULIIKUMISKUU.
2. Lisa oma nime ette üksuse tunnus (nt BFM, DTI jne), et sinu sammud läheksid arvesse. Seda saad teha konto seadetes.
3. Liigu iga päev vähemalt 7000 sammu ja kogu punkte – nii osaled auhindade loosimises!
Liikumiskuu lõpus premeerime ka kõige aktiivsemat üksust!
Liikumiskuu sündmuste ajakava:
- 7. mail toimub rektori matk Paljassaares. Tule liigu koos praeguse ja tulevase rektoriga ja naudi kevadist Paljassaare loodust – ideaalne võimalus korraks linnakärast välja saada.
- 21. mail toimub ühine rattamatk Tallinnas. Võta ratas ja tule avasta Tallinna uue nurga alt – koos on alati lõbusam!
- Kolmapäeviti kell 8.30–9.00 toimuvad meditatsioonihommikud (ilusa ilmaga BFMi rõdul, vihmaga ruumis V-105). Võta hetk iseendale ja alusta päeva rahulikult ning tasakaalus.
- Neljapäeviti kell 8.30–9.15 toimub Powered by Vitamin Well: jooksuhommikud (algus TLÜst). Pane päev käima värske energiaga – liitu jooksuhommikuga ja tunne, kuidas keha ärkab!
Lisaks sammude kogumisele keskendume Liikumiskuul ka teadlikule treenimisele ja igapäevastele liikumisvalikutele. Lisaväljakutseteks on:
* Sportland esitleb: Treeningväljakutse – 150 minutit nädalas
* Trepiväljakutse – vali lifti asemel trepp
Tutvu täpsema infoga ja registreeru üritustele siin: https://www.tlu.ee/liikumiskuu
——————————————————————————————————
Tallinn University Health Orientation Month is 1-31 May 2026.
Tallinn University Health Orientation invites you to move more and build healthier daily habits throughout the entire month of May. The challenge is simple: take at least 7,000 steps every day and collect points – with just 21 points, you’ll be entered into prize draws featuring exciting reward.
How to participate?
1. Download the Pacer App and join TLULIIKUMISKUU group
2. Add your unit abbreviation (e.g. BFM, DTI, etc.) before your name so that your steps are counted. You can do this in your account settings.
3. Take at least 7,000 steps every day and collect points – this way you’ll be entered into prize draws!
Tallinn University Health Orientation Event Schedule:
- On 7 May – the Rector’s hike in Paljassaare. Join the current and future Rector for a walk and enjoy the spring nature of Paljassaare – a perfect chance to take a break from the city.
- On 21 May – a group cycling trip in Tallinn. Bring your bike and come explore Tallinn from a new perspective – it’s always more fun together!
- On Wednesdays at 8.30–9.00 – meditation mornings (on the BFM balcony in good weather, indoors in room V-105 in case of rain). Take a moment for yourself and start the day calmly and with balance.
- On Thursdays at 8.30–9.15 – Powered by Vitamin Well: running mornings (starting from Tallinn University). Kick-start your day with fresh energy – join the morning run and feel your body wake up!
In addition to collecting steps, the Health Orientation also focuses on mindful exercise and everyday movement choices:
* Presented by Sportland: Exercise Challenge – 150 minutes per week
* Stair Challenge – choose the stairs instead of the elevator
More information and registration: https://www.tlu.ee/en/liikumiskuu