Taller : El Estoicismo como estrategia para gestionar el estrés

En nuestra vida diaria, el estrés puede aparecer fácilmente, a menudo debido a factores tanto externos como internos. Identificar y gestionar estos desencadenantes es esencial para desarrollar habilidades de afrontamiento y lograr el equilibrio emocional. Alcanzar la armonía entre el trabajo, la vida personal y la paz interior requiere conciencia y compromiso.

Este taller explorará cómo el pensamiento filosófico puede ayudarte a vivir de manera más consciente y responsable, guiándote hacia un estado de tranquilidad interior.

? Info:

• Fecha: 25 de septiembre, 2024
• Hora: 18.00 - 20.00
• Lugar: Vilafranca 7, Barrio de Gracia, Barcelona
• Facilitadora: Dra. Adriana Rivas - Psiquiatra, Terapeuta y Consultora Filosófica con +25 años de experiencia
• Duración: 2 horas
• Precio: 45€

? Qué Esperar:

• Definir el estrés y la paz interior.
• Identificar los factores que influyen en ambos.
• Reflexionar y comprender tus respuestas habituales.
• Participar en ejercicios de filosofía aplicada para mejorar la atención consciente y la gestión de las emociones.

? Lo que Aprenderás: La filosofía no es solo para académicos; es una herramienta para todos. A través del pensamiento crítico, exploraremos cómo navegar las demandas de la vida con calma y claridad. Basándonos en la filosofía estoica, practicarás técnicas que ofrecen beneficios tanto físicos como emocionales.

? Técnicas Cubiertas:

• Diakrisis: Práctica del discernimiento para gobernar las emociones.
• Prosoche: Ejercicios de atención plena para gestionar pensamientos y acciones.
• Visión Cósmica: Cambiar de perspectiva para resignificar experiencias y lograr paz mental.

Este es más que un taller: es un paso hacia la paz interior duradera. ¡Únete a nosotros y comienza tu camino!

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