TALLER DE ESCRITURA EMOCIONAL Y MEDITACIÓN

Taller: Escritura Emocional y Meditación

Gestión emocional a través de la conciencia y la palabra

📅 Sábado 23 de mayo

🕚 De 11:00 a 13:00 (2 horas)

📍 Espacio Late Madrid

Un espacio íntimo y seguro para explorar tus emociones desde la calma, la conciencia y la creatividad. A través de la meditación guiada y la escritura emocional, aprenderás a observar lo que sientes sin juicio, ponerle palabras y transformarlo en comprensión.

Este taller combina prácticas de atención plena con ejercicios de escritura terapéutica, permitiéndote crear un puente entre lo que sientes, lo que piensas y cómo eliges actuar.

• Conciencia emocional: diferenciar entre emociones y sentimientos
• Observación sin juicio: aprender a crear espacio interno antes de reaccionar
• Expresión escrita: dar voz a lo que sientes desde el cuerpo
• Transformación emocional: comprender el mensaje detrás de cada emoción
• Uso de la metáfora: explorar nuevas formas de narrar tu mundo interno

• Meditaciones guiadas enfocadas en la observación emocional
• Ejercicios de escritura creativa y terapéutica
• Dinámicas para profundizar en tus emociones
• Espacio de compartir (opcional y sin juicio)
• Herramientas prácticas para integrar en tu día a día
• Una consumición (cafe o te)

• Mayor claridad sobre lo que sientes
• Recursos para gestionar tus emociones con más calma
• Una práctica sencilla para continuar en casa
• Un espacio de conexión contigo y con otras personas

• Arianne: escritora, actriz y productora audiovisual.
• Verónica Carmona: experta en liderazgo consciente, profesora de meditación y escritora.

No necesitas experiencia previa en meditación ni en escritura. Solo ganas de explorar(te).

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