Série de marches printanières - Comment prioriser ce qui compte vraiment

Au quotidien, on perd souvent de vue l'essentiel et on finit par mettre notre énergie sur des choses qui ne nous importent pas vraiment. Au fil de notre discussion et de notre marche, nous verrons comment mieux cibler ce qui est précieux pour vous et comment le fait de connaître vos priorités peut améliorer votre bien-être.

Je vous donnerai ensuite des trucs concrets pour prioriser ce qui compte le plus. Comme toujours, nous commencerons par discuter du concept, puis nous mettrons les techniques en pratique durant notre randonnée. Venez vivre un moment riche en VALEURS sur la montagne !

Une contribution volontaire de 10 $ est appréciée, mais non obligatoire. Vous pouvez faire un don en espèces sur place ou par virement Interac à [email protected].

L'activité a lieu beau temps, mauvais temps !

La série de marches en pleine conscience : Il s'agit d'un cycle de 5 semaines où nous explorons divers aspects du bien-être lors de marches méditatives ou réflexives sur le mont Royal. Je partagerai avec vous des techniques thérapeutiques basées sur la pleine conscience pour composer avec les pensées complexes, clarifier vos valeurs, cultiver l'acceptation de soi et passer à l'action pour ce qui compte vraiment pour vous.

Chaque séance débute par une courte explication du thème du jour. Nous marchons ensuite ensemble pour mettre en lumière la technique abordée, puis vous aurez un moment pour pratiquer seul en marchant quelques minutes. À la fin, nous nous réunissons pour discuter de nos expériences (selon votre envie). Il y aura du chocolat ! :)

Envie d'aller plus loin ? Inscrivez-vous à l'une de mes retraites de bien-être en plein air.

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Host or Publisher Dr. Moire Stevenson, Clinical Psychologist and Outdoor Enthusiast