Szégyentestek - Érintésterápiás újraprogramozás csoport

Name: Szégyentestek - Érintésterápiás újraprogramozás csoport
Start: 2026-03-07T10:00:00+01:00
End: 2026-03-07T14:00:00+01:00
Location: Modomio Studio

Schedule

Sat Mar 07 2026 at 10:00 am to 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Modomio Studio | Budapest, BU

Új év, új fogadalmak, új élet. Hányszor tettél már ígéreteket magadnak, hogy most végre változtatsz? Lefogysz, több vizet iszol, beach bodyt növesztesz, egészségesebb életmódra váltasz, megműtteted az arcod és felfújatod a szád, avagy megkínzod a tested a legújabb csodadiétával? És évek óta ugyanúgy nekifutsz… majd egy idő múlva feladod és visszatérsz a régi jól bevált önmagadhoz. Szomorúan, újabb csatát veszítve, szégyenkezve, hogy újra nem sikerült és újra bebizonyítva magadnak -és mindenkinek, aki erre ráerősített-, hogy „neked ez nem megy”.. „kevés vagy”.
Mi van, ha most először másfajta „életmódot” váltasz? Mi van, ha nem a kalóriákon, a szilikonon vagy a ruhatáradon múlik, hogy végül jóban lesztek e? Mármint Te és a Tested. Mert Egyek Vagytok.
Ezer éven át - annyinak tűnt – hallgattam, hogy „fogadd el önmagad”, meg hogy „úgy szeresd magad, ahogy vagy”. Majd legyintettem, és mentem tovább edzeni, kezemben a jól megérdemelt zellerszárral. Az a fül, amivel elhitették, hogy a szeretetnek ára van és csak akkor elfogadható, ha minden szempontból – külsőre is – tökéletes, az ezeket a mondatokat meg sem hallja. Nem jut el odáig, hogy nyitva legyen rá. Nincs más út, csak a perfekcionizmus. Meg kell felelni! Addig kell csinálni, míg tökéletes nem lesz. Különben nincs ölelés. Nincs csók. Nincs elismerés.

De halld meg és lásd ennek a lehetetlen körnek a végtelenségét!
- Nem lehet mindenkinek megfelelni, már csak azért sem, mert egyszerűen mindenkinek más az ízlése. Lehetetlen. A világ leggyönyörűbb nője/legvonzóbb férfija – ilyen nem létezik az előzőek okán – sem tetszene mindenkinek, mert van aki a szőkét szereti, van aki a barnát, van aki a laposat, van aki a kereket, van aki a nagyot, van aki a kicsit.
- Ha csak akkor tetszel, vagy csak akkor szeretnek, ha annak feltétele van, akkor nem vagy jó helyen, csak valaki elvárásainak akarsz megfelelni, aki az elvárásait szintén valaki másnak az elvárásai alapján építette fel.
- „Csak magamnak akarok megfelelni”.. ahol a megfelelni akarás a mondat része, ott nem lesz boldogság. Mert az elvárások nem nyitják a szívet. Akkor sem, ha mások elvárásai, akkor sem, ha a sajátod. Gondolj bele, milyen terembe mennél be szívesebben meztelenül? Ahol mindenki, köztük te is a hibákat keresi és sorolja benned, vagy oda, ahol azt mondják: Ez vagy te. Te most így vagy itt. Lehetsz itt így, bennünk nem születik ítélet. Most ez van, ez a Te tested, és ez így van jól. Te most így vagy jól. Mondhatod, hogy „Nem, nem vagyok így jól!! Utálom magam!!” De ez pontosan semennyit nem fog változtatni azon, ahogy most vagy, ahogy most kinézel. Csak a kedveden, az önszereteteden, az elfogadásodon magaddal szemben. És ha innen indulsz..sokkal messzebbről indulsz.
Rengeteg oka és előzménye lehet a kialakult szégyennek. (Pl.: teljesítményhez kötött szeretet, elérhetetlen szülő, gyakori kritika, határok hiánya vagy durva megsértése, érzelmi/fizikai/szexuális bántalmazás, kirekesztés, bullying, stb…)
És a következmények tárháza is kifogyhatatlan;
állandó takargatás, önmagad másokhoz való hasonlítgatása, önmagad leválasztása a testedről – pl a szexualitásban: mechanikus szex –, a vágy és a szégyen összekapcsolódása benned, túlkontrollálsz, nehéz kérned, vágynod vagy bármit is élvezned úgy igazán, nehéz megnevezni az érzeteidet, testi alapszükségleteidet figyelmen kívül hagyod – pl amikor már 3 órája pisilned kell, de még azért elküldöd ezt az utolsó emailt - mondod magadnak -, majd újabb 2 órát töltesz a gép előtt, bűntudatod van, ha eszel, lehet, hogy nem is eszel mások előtt, nem bírod az érintést, plasztikai műtétek sorával próbálsz változtatni a külsődön ...stb)
A lista nagyon hosszú, itt túl kevés a hely a felsoroláshoz, de benned valószínűleg már megvan a válasz arra a kérdésre, hogy van e szégyen benned a testeddel kapcsolatban.
Van lehetőséged rá, hogy ezt megváltoztasd. Nem kell, hogy tudattalan működések alapján éld az életed. Adhatsz magadnak esélyt arra, hogy most más utat válassz.
A következő csoportunkban a testtel kapcsolatos szégyennel dolgozunk, integrál szemléletben, érintés fókusszal. Várunk sok szeretettel és egy biztonságos térrel, ha ezt az utat választod. :)
Jelentkezni az alábbi linken tudsz, néhány adat megadásával, mely alig 1 percet vesz igénybe:
https://forms.gle/XX45nPSV1YA5ab1M7
Ár: 10 000 Ft
Helyszín: Modomio Stúdió, 7. kerület Marek József utca 38.
A csoportot tartják:
Békési Tímea
Brain Gym instructor, Holictic Pulsing masszőr, Access testkezelő,
testfókuszú önismereti mentor. Jelenleg érintésterapeutaként képződök Greguska Judit és Brandeis György képzésén.
Farkas Cintia
Buddhista tanítóként végeztem a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán és jelenleg integrál szemléletű pszichológiát tanulok az Integrál Akadémián. Valamint érintésterapeutaként képződöm Greguska Judit és Brandeis György képzésén.