Szégyen - A testedbe zárt részeid Szomatikus és IFS alapú workshop

Name: Szégyen - A testedbe zárt részeid Szomatikus és IFS alapú workshop
Start: 2026-02-07T13:00:00+01:00
End: 2026-02-07T16:00:00+01:00
Location: Healing Home

Schedule

Sat Feb 07 2026 at 01:00 pm to 04:00 pm

UTC+01:00

Location

Healing Home | Budapest, BU

„Az emberek két okból mennek terápiába:
vagy olyasmit csinálnak, amit valójában nem akarnak,
vagy nem tesznek meg valamit, amit pedig nagyon is szeretnének.
Miért?
IFS-ben a válasz egyszerű:
van egy részük, amit valaha egy szélsőséges szerepbe kényszerítettek.”
— Mike Elkin
Mi irányít benned valójában, amikor kontrollálsz, túl kritikus vagy magaddal, alacsony az önértékelésed, vagy újra és újra szégyenbe zuhansz?
Az IFS (Belső Családrendszer) szemlélet szerint ezek nem hibák, hanem belső részek, amelyek egykor a túlélésedet szolgálták. A probléma nem az, hogy vannak – hanem az, hogy eddig nem volt velük valódi kapcsolatod.
A szégyen nem pusztán egy érzés.
Sokszor a teljes belső rendszer szervező ereje.
Ő tartja fenn a kontrollt,
ő táplálja az önkritikát,
és gyakran ő az, aki a függőségek, vagy az evési zavarok mögött áll, de nem gyengeségből, hanem túlélésből.

Mi fog történni a workshopon?
Ebben a workshopban az IFS (Internal Family Systems) és a szomatikus munka találkozik.
Nem elemzünk, nem „megjavítunk”.
A test felől közelítünk.
Légzésen, figyelmen és finom testérzeteken keresztül megismered az első „virágodat” – azt a belső részt, amely a legerősebben hat a mindennapi működésedre.

Itt derül ki:
mi tartja fenn benned a kontrollt
honnan jön az önkritika
hogyan szerveződik a szégyen a testedben
és miért vezethet mindez függőségekhez, vagy evési zavarokhoz
Ez nem mély traumaoldás, hanem egy biztonságos, finom önreflexív tér, ahol a szégyennel nem harcolunk, hanem kapcsolatot kezdünk építeni azokkal a részekkel, akik eddig egyedül próbálták vinni a terhet.
Amikor egy belső rész végre kapcsolódhat, a szégyennek már nem kell irányítania. A színek, a mozgás és az önkifejezés nem cél, hanem eszköz: segítenek testben megérteni azt, amit szavakkal sokszor nem lehet.
✨ Ha szeretnéd megérteni, mi működtet benned
✨ ha szeretnél kevesebb szégyennel és több együttérzéssel jelen lenni, és a Self energiáddal jobban kapcsolódni.
✨ ha kíváncsi vagy, hogyan lehet a részeiddel kapcsolatot építeni – nem harcolni velük, akkor ez a workshop neked szól.
IFS (Belső Családrendszer) • Szomatikus munka • Légzés •
Egy belső találkozás, ami után már nem ugyanúgy nézel magadra.

Kinek ajánlom ezt a workshopot?
Annak, aki elfáradt a saját kifogásaiban, és valódi változást akar.
Annak, aki tudja, hogy az elméje nem mondja el az igazságot, de a teste és a rendszere igen.
Annak, aki készen áll arra, hogy az önismeret ne csak egy intellektuális játék legyen, hanem átütő tapasztalat.
Miért én vagyok az, akiben biztos lehetsz benne, hogy ennek a témának a szakértője és a legtöbbet adhatja neked?
Nagy Lívia vagyok, BBTR terapeuta, M.E.R. (Myofascial Energetic Release) módszer alkalmazója, IFS terepauta, és CSB.
Több mint egy évtizede dolgozom test és trauma alapú módszerekkel. De ami igazán számít: ezt az utat én is végigjártam. Ez nem csak tanult tudás – hanem megtapasztalt, megélt és letisztult valóság.

Bővebben rólam és az utamról itt olvashatsz!>> https://testimesek.hu/
Gyakorlati tudnivalók
Helyszín: HealingHome – 1133 Budapest, Pozsonyi út 54.
Időpont: 2026. február 7. (szombat) 13-16 óra között.
Részvételi díj: 25.000 Ft
A helyedet 3.000 Ft előleg utalásával tudod biztosítani.
A workshopon való részvétel semmiféle szakmai előképzettséget nem igényel. Kényelmes ruhában gyere, vagy hozz magaddal.

Jelentkezés:
[email protected]
+36 70 284 9377
A tudáson és az azonnal beépíthető és alkalmazható eszközökön kívül még mit ad neked a Workshop?
Sok-sok felismerést és mély megértést Önmagadról.
Új kapcsolatokat, lehetőségeket.
Egy felszabadult napot, tele érdekességekkel, valódi, álarcok nélküli kapcsolódással.
Találkozunk a Workshopon.
Nagy Lívia
Szomatikus és trauma-alapú konzulens
IFS terapeuta
CSB®️
A tested és a részeid már tudják a válaszokat.
Most rajtad a sor, hogy végre meghalld.