Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton

Name: Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton
Start: 2026-04-15T19:15:00+02:00
End: 2026-04-15T20:45:00+02:00
Location: Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland

Schedule

Wed Apr 15 2026 at 07:15 pm to 08:45 pm

UTC+02:00

Location

Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland | Poznan, WP

Czas na ostatnie szlify przed startem w Poznań Półmaraton 💪
Bo jeśli biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie!
Zapraszamy na darmowe treningi Szybkie Środy z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton!
(Trening realizujemy z podziałem na grupy, dostosowując tempo do Waszego tempa półmaratońskiego.)
Plan treningu – środa (15.04.2026)
Rozgrzewka:
- 10–12 min trucht
- ćwiczenia dogrzewające
- 2 × 50 m rytm / 60 s odpoczynku
Część główna:
5 x 4 min w tempie 25-30 s wolniej od tempa do 10 km/ 1,5min trucht.
Schłodzenie: 10-12 min trucht
Organizacja 📍
Kiedy: środa, 15.04.2026 r. (i każda kolejna środa)
Godzina: 19:15 ⏰
Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22
Do zobaczenia!