Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton
Schedule
Wed, 25 Mar, 2026 at 07:15 pm
UTC+01:00Location
Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
Czas razem szykować formę na kwietniowy Poznań Półmaraton i podkręcać tempo przed nadchodzącą pełnią wiosennego sezonu! 💪 Bo jeśli biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Zapraszamy na Szybkie Środy z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton!
Czeka na Was łącznie 10 treningów zaplanowanych przez Łukasza Nowaka – trenera, znakomitego biegacza i 6. zawodnika Igrzysk Olimpijskich w Londynie w chodzie sportowym na 50 km.
A dodatkowo mamy dla Was:
👕 specjalną koszulkę startową Natural Born Runners dla wszystkich, którzy wezmą udział w 9 z 10 treningów (i nie otrzymali jej już wcześniej)
👟 darmowe testy butów biegowych - w najbliższą środę będziecie mogli przetestować świetnie amortyzowany Brooks Glycerin Max 2: https://natural-born-runners.pl/kolekcje/brooks-glycerin-max
🍺 po każdym treningu zapraszamy na wspólną regenerację przy najlepszym bezalkoholowym piwie Miłosław od Browaru Fortuna. - tym razem będziemy mieć dla Was również świetne żele marki High 5
Plan treningu – środa (25.03.2026)
Rozgrzewka:
- 10–12 min trucht
- ćwiczenia dogrzewające
- 2 × 50 m rytm / 60 s odpoczynku
Część główna:
- 15 min w tempie do HM/ 3min trucht
- 2 x 10min w tempie do HM/2min trucht
- 3 x 5min w tempie do HM/1min trucht
Schłodzenie: 10-12 min trucht
Organizacja 📍
Kiedy: środa, 25.03.2026 r. (i każda kolejna środa)
Godzina: 19:15 ⏰
Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22
Trening realizujemy z podziałem na grupy, dostosowując tempo do Waszego tempa półmaratońskiego.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, zachęcamy do zapisów na Poznań Półmaraton: https://runner.halfmarathon.poznan.pl/run/join/4/choose
Do zobaczenia!
Advertisement
Where is it happening?
Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland, ulica Sokoła 22, 60-644 Poznań, Polska, Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
