Szabadítsd fel magadat! - Testalapú érzelmi felszabadító eszközök a gyakorlatban Workshop

Name: Szabadítsd fel magadat! - Testalapú érzelmi felszabadító eszközök a gyakorlatban Workshop
Start: 2026-02-14T15:00:00+01:00
End: 2026-02-14T18:00:00+01:00
Location: Szív utca 11, Budapest 1063, Magyarország

Schedule

Sat Feb 14 2026 at 03:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Szív utca 11, Budapest 1063, Magyarország | Budapest, BU

Szabadítsd fel magadat!
Testalapú érzelmi felszabadító eszközök a gyakorlatban workshop
Leírás:
Az érzelmek gyakran a testben ragadnak: feszültség, elakadás, túlterheltség, kimondatlan érzések formájában. Ez a workshop olyan egyszerű, testalapú, napi szinten alkalmazható eszközöket mutat meg és gyakoroltat, amelyek segítenek az érzelmi energiák biztonságos felszabadításában és áramlásban tartásában. Nem elemzünk, nem „megoldunk” – tapasztalunk.
Ez a workshop egy kísérleti tér mindenki számára, aki szeretné jobban érezni, amit a teste mond. Nem kell előzetes tapasztalat, nem kell „jól csinálni” semmit. A tested tempója a mérce, engedd, hogy vezessen. Így biztonságban, a saját ritmusodban közelebb kerülhetsz önmagadhoz.
Mire számíthatsz?
✔️ testérzet-alapú gyakorlatokon keresztül dolgozunk
✔️ érzelmi felszabadító eszközöket tanulsz, amelyeket később önállóan is használhatsz
✔️ minden gyakorlat önkéntes, bármikor megállhatsz vagy módosíthatsz
✔️ gyakoroljuk a rövid, őszinte, testi-érzelmi kommunikációt
✔️ a gyakorlatokat biztonságos, ítéletmentes térben végezzük, a saját határaid tisztelete végig hangsúlyos
Kinek ajánlott?
Neked, ha:
✔️ szeretnél jobban kapcsolódni a testedhez és érzelmeidhez, anélkül, hogy túlterhelnéd magadat
✔️ gyakran feszültséget, elfojtást vagy túltelítettséget tapasztalsz
✔️ szeretnél teret adni ezen érzelmeknek anélkül, hogy elveszítenéd a kontrollt
✔️ érdekelnek a testalapú önismereti módszerek
✔️ szeretnéd jobban megismerni, felismerni a tested jelzéseit, igényeit, ezáltal bensőségesebb kapcsolatot kialakítani magaddal
✔️ kíváncsi vagy, hogyan lehet érzelmekkel dolgozni dráma és túlterhelés nélkül
✔️ szeretnél használható eszközöket hazavinni
✔️ eleged van az agyalásból, mindennek a megmagyarázásából, egyre többet tudsz magadról az önismeret útját járva, de nem érzed magadat jobban tőle
Fontos tudnivalók:
A program önismereti célú, nem helyettesíti a pszichoterapeutai, pszichiátriai vagy orvosi konzultációkat, kezeléseket. A tér strukturált és facilitált, a határok és a konszenzus elsődlegesek. A workshop az International School of Temple Arts (ISTA) szemlélete által inspirált, de nem az ISTA hivatalos programja.
Időtartam: 3 óra, rövid szünetekkel
A pontos helyszín a jelentkezőknek kerül elküldésre.
Hozzájárulás: 20 000 Ft (A részvétel a befizetéssel válik véglegessé.)
Jelentkezés linken itt: https://forms.gle/i28vXGpJdoVpYTL36
Facilitátor:
Pék Andrea – úton lévő felfedező
Rólam:
A testtel való kapcsolódás és az érzelmi önszabályozás számomra nem módszer, hanem élő tapasztalat. A saját utamon a testalapú önismereti folyamatok hozták a legnagyobb megkönnyebbülést és tisztulást. Szemléletemben erősen inspirálja az International School of Temple Arts (ISTA), ahol a határok, a biztonság és az önkéntesség alapértékek. A workshopokon nem megoldásokat adok, hanem egy megtartó, ítéletmentes teret, és egyszerű eszközöket, amelyek támogatják, hogy mindenki a saját tempójában kapcsolódhasson a teste jelzéseihez. Hiszem, hogy a test tudja az utat. Megengeded a testednek, hogy vezessen?