Syvän levon meditaatiopäivä la 23.11.

Schedule

Sat Nov 23 2024 at 10:30 am to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Lumikintie 5 A, Roihuvuori, Helsinki | Helsinki, ES

Advertisement
Syvän levon meditaatiopäivä on mahdollisuus laskeutua olemiseen; tila saada yhteyttä itseensä ja siihen mikä on tärkeää, kuulla kutsu jonnekin syvemmälle. Meditaatiota ei lähestytä niinkään harjoituksena, jota tehdään, vaan antautumisena sille, että meditaatio voi löytää meidät. Voimme kohdata tämän hetken sellaisena kuin se on, ja jokin sisällämme voi ohjata sitä, minkä nyt on hyvä liikahdella tai avautua. Meditoida voi makuuasennossa, tai toki myös istuen.
Olemme päivän pääosin hiljaisuudessa ja myös lounastauon aikana pidämme tilan hiljaisena. Mukaan voi tulla koko päiväksi tai vain aamu- tai iltapäiväksi. Osa meditaatioista on ohjattuja, osa hiljaisia. Meditaation ja kävelyhetkien lisäksi päivään mahtuu halukkaille luovaa meditatiivista liikettä sekä ohjattua luonnossa läsnä olemista.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan, oli sitten syvän levon meditaatio sinulle uutta tai hyvinkin tuttua! Voit myös olla omalla tavallasi, kuunnellen omaa sisäistä ohjaustasi.
Meditaatiopäivä pidetään lauantaina 23.11. Mountain Pose -joogatilassa Roihuvuoressa Helsingissä. Osanottajia mahtuu rajallisesti, joten kannattaa ilmoittautua mukaan ajoissa (ohjeet alla). Viimeinen ilmoittautumispäivä on torstai 21.11.
MITÄ MUKAAN: Tilassa on saatavilla ohuita vilttejä, bolstereita ja joitakin joogamattoja. Muutamalle löytyy alustaksi paksumpi villajoogamatto (kerro ilmoittautuessasi jos haluat varata sellaisen). Kannattaa tuoda itse ainakin pieni tyyny pään alle, pehmeä alusta jos et varaa villajoogamattoa, mahdollisesti myös lisätyynyjä ja -vilttejä, sekä meditaatiotyyny jos haluat istua sellaisella. Lisäksi kannattaa varata mukaan ulkoiluun sopivat vaatteet sekä tarvitsemasi eväät (tilassa on vedenkeitin ja yrttiteetä tarjolla, jääkaappia tai mikroa ei valitettavasti ole). Voit myös ottaa mukaan kellon, niin että näet ulkoillessasi ajan avaamatta kännykkää (tai voit laittaa kännykän lentotilaan päivän ajaksi).
Päivän ohjelma on seuraavanlainen:
10:30 Aloitus
10:45 Ohjattu meditaatio
11:30 Kävelymeditaatio/käveleskely
12:00 Meditatiivinen luova liike (tai oma kävely)
12:30 Hiljainen meditaatio
13:15 Tilaa jakamiselle ja kysymyksille
13:20 Ruokatauko (tilassa hiljaisuus, voi lähteä tai saapua)
14:00 Opetuspuhe ja meditaatio
15:00 Kävelymeditaatio/käveleskely
15:30 Chanting eli meditatiivinen laulaminen (tai oma kävely)
16:00 Hiljainen meditaatio
16:45-17:00 Tilaa jakamiselle
PÄIVÄN OHJAAVAT Anna Backholm ja Anita Lintula. Syvän levon meditaatio on ollut olennainen osa kummankin monipuolista meditaatiopolkua, Annalla vuodesta 2013 lähtien, Anitalla vuodesta 2015. Anna on myös fokusointiohjaaja ja Core Process -terapeutti (kosketuksissa.fi). Anita on shiatsuhoitaja ja joogaohjaaja.
MAKSU:
- Käytännön kulujen kattamiseksi peritään pieni osallistumismaksu: puolikkaasta päivästä 10€, koko päivästä 15€. Tämän maksamalla varmistat paikkasi. Perumistilanteissa maksua ei palauteta.
- Ohjaamisen osalta tapahtuma toteutetaan dana- eli anteliaisuuden periaatteella. Päivän lopussa on tilaisuus antaa lahjoitus ohjaajille. Valmiiksi määriteltyä summaa ei ole, vaan tilaa kuunnella omaa sydäntään ja sitä, mikä on itselle mahdollista. Lahjoitukset ovat osa ohjaajien toimeentuloa.
ILMOITTAUDU mukaan sähköpostilla [email protected]. Kerro osallistutko koko päivään vai vain aamu- tai iltapäivään, sekä jos tarvitset villajoogamattoa. Ilmoittautuessasi saat maksutiedot, jos mahdut mukaan. Huomaathan, että vasta maksamalla vahvistat paikkasi. Pyydän ilmoittautumiset viimeistään torstaihin 21.11. mennessä, mutta mielellään mahdollisimman pian.
Advertisement

Where is it happening?

Lumikintie 5 A, Roihuvuori, Helsinki, Finland

Event Location & Nearby Stays:

Syv\u00e4n levon meditaatio

Host or Publisher Syvän levon meditaatio

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Helsinki

Helsingin k\u00e4sity\u00f6myyj\u00e4iset goes Joulu
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Helsingin käsityömyyjäiset goes Joulu

Kalliolan setlementtitalo

FOOD-DRINKS ART
P\u00e4iv\u00e4 Paloasemalla Puistolan VPK
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Päivä Paloasemalla Puistolan VPK

Puistolan raitti 5a, Helsinki

Iloa ja energiaa syksyyn - p\u00e4iv\u00e4retriitti Helsingiss\u00e4
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Iloa ja energiaa syksyyn - päiväretriitti Helsingissä

Unioninkatu 10

P\u00e4iv\u00e4 Paloasemalla Tapanilan VPK
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Päivä Paloasemalla Tapanilan VPK

Päivöläntie 50, 00730 Helsinki, Finland

Tiiti\u00e4isjuhlat
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Tiitiäisjuhlat

Mosaiikkitori 2, 00980 Helsinki, 00980 Helsinki, Finland

Theme Park 2024
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Theme Park 2024

Muotoilijankatu 3

FUNFAIRS ART
West Coast Swing - Varioiden voittoon!
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am West Coast Swing - Varioiden voittoon!

Sturenkatu 27, Helsinki, Finland

WORKSHOPS MUSIC
Pasilan kirjaston lastenkirppistapahtuma
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Pasilan kirjaston lastenkirppistapahtuma

Kellosilta 9, 00520 Helsinki, 00520 Helsinki, Finland

NONPROFIT FLEA
Wado-tekniikkaleiri ja JKF Wadokai dan-kokeet
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Wado-tekniikkaleiri ja JKF Wadokai dan-kokeet

Kallvikinniementie 1, FI-00980 Helsinki, Suomi

Karjalaiset pit\u00e4j\u00e4- ja sukumarkkinat
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Karjalaiset pitäjä- ja sukumarkkinat

Käpylänkuja 1, 00610 Helsinki, Finland

Veikko tahtoo ulos -musiikkiteatteriesitys
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Veikko tahtoo ulos -musiikkiteatteriesitys

Kallion kirjasto

Kulman Kirppis
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Kulman Kirppis

Töölönkatu 51 A-B, 00250 Helsinki, Finland

What's Happening Next in Helsinki?

Discover Helsinki Events