Swawole na Sadach - zabawy ruchowe dla dorosłych

Name: Swawole na Sadach - zabawy ruchowe dla dorosłych
Start: 2026-04-12T10:00:00+02:00
End: 2026-04-12T11:00:00+02:00
Location: Sady Żoliborskie

Schedule

Sun Apr 12 2026 at 10:00 am to 11:00 am

UTC+02:00

Location

Sady Żoliborskie | Warsaw, MZ

Swawole to najczystsza, beztroska forma ruchu. Ruchu, który jest Twój - taki, jak czujesz. My tylko dajemy propozycje.
Można, nie trzeba.
W zgodzie z ciałem, we własnych zakresach.
To pewne zasady. Pozostałe to: nie oceniamy (też siebie) i czujemy, nie “wyglądamy”.
Czasem będziemy się wytrząsać, przeciągać się, machać rękami, głaskać brzuch, tupać, oddychać głębiej.
I puszczać. Z ciała i z głowy.
Zuzki
Zajęcia są skierowane do osób dorosłych lub prawie dorosłych, nie jest wymagane żadne doświadczenie ruchowe ani żaden minimalny poziom sprawności.
Będziemy spotykać się przy Salto, w następujące niedziele: 29.03, 12.04 i 19.04, 10.05 i 24.05, 14.06 i 28.06. Zawsze od 10:00 do 11:00.
Wstęp wolny
Dla chętnych będzie słoik/czapka na tipy :)
Prowadzą: Zuzia i Zuza, znane też jako Zabawy Ruchowe
(raz jedna, raz druga, czasem obie)
Zuzia: Tańczyła dużo tańca towarzyskiego, ale ramę i technikę zamieniła na ciekawość ruchu. Wciąż odkrywa różne sposoby zabawy ciałem. Od 10 lat ćwiczy jogę, trochę jej uczy. Jak się porusza, to wszystko staje się łatwiejsze, więc wierzy, że innym ruch też może przynieść dużo dobrego. Studiuje psychologię i pracuje jako prawniczka, ale to ma najmniejszy wpływ na jej ruch.
Zuza: wychowana na tańcu współczesnym, balecie, przez wiele lat będąc w formie, która ma wyglądać. Teraz odkrywa ruch przez czucie, słuchanie ciała i wolność. Arteterapeutka. Przekonana, że ruch, a szczególnie ten ze środka, niesie ogromną niezastąpiona wartość. Dlatego chce tworzyć przestrzeń w której ruszać może się każdy. Po prostu, bo to zdrowe.