Sunnuntain somaattinen jooga, sointuja & syvärentoutus

Name: Sunnuntain somaattinen jooga, sointuja & syvärentoutus
Start: 2024-08-15T10:30:00+03:00
End: 2024-08-15T12:30:00+03:00
Location: Tapanila, FI-00730 Helsinki, Suomi

Schedule

Thu Aug 15 2024 at 10:30 am to 12:30 pm

UTC+03:00

Location

Tapanila, FI-00730 Helsinki, Suomi | Helsinki, ES

Lämpimästi tervetuloa sunnuntain rentouttavaan harjoitukseen! Aamupäivä sisältää avaavaa liikettä somaattisen joogan parissa, sekä pitkän syvärentoutuksen sointukylvyn siivittämänä.
Aloitamme kehoa ja mieltä huoltavan liikkeen kautta somaattisella joogaharjoituksella, joka ohjaa kohti sisäistä havainnointia. Se lisää kehon ja mielen välistä yhteyttä sekä auttaa kuuntelemaan oman kehon ja mielen tilaa. Harjoitus sopii tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia, terveyttä ja tasapainoa. Se vahvistaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja aineenvaihduntaa, sekä ohjaa kohti hoitavaa liikkeen laatua ja kehonhuoltoa.
Somaattinen joogaharjoitus on kaikille sopiva, pohjautuu hatha ja scaravelli suuntauksiin. Liikkuvan harjoituksen jälkeen laskeudumme kohti syvärentoutusta sointujen siivittämänä, omalla matolla makoillen. Ympäröivä äänimaailma auttaa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan, joka voi parantaa unen laatua, vähentää stressiä ja edistää henkistä tasapainoa. Harjoitus mahdollistaa olosuhteet palautumiselle ja levolle.
Paikan päältä löytyy harjoitukseen tarvittavat välineet sekä teetarjoilu.
Aika: klo. 10.30-12.30
Paikka: Kotistudio joogaa & hoitohuone
Kertojantie 12, 00730 Helsinki
Ohjaaja: Johanna Penttinen - Intuitive movement
Ilmoittautuminen: [email protected]
Hinta: 40€
Maksutavat: lasku, korttimaksu, liikuntaedut (edenred, smartum, e-passi)
Johanna Penttinen
On hyvinvoinnin ammattilainen ja intohimoinen liikkeen tutkija, koulutettu hathajoogaohjaaja, innerdance tietoisuustyöskentelyn kouluttaja sekä aromaterapeutti-hieroja.
#somaattinenjooga #kehomieli #hyvinvointi #rentoutuminen #liikkuvuus #kehonhallinta #kehonhuolto #mielenhuolto #jooga #sointukylpy #syvärentoutus #palautuminen
IG @intuitiv8movement