Sun, Breathe & Mandala — a creative morning by the ocean

During this 2-hour experience, you’ll practise Surya Namaskar (Sun Salutations) and Pranayama (conscious breathing exercises) with a qualified yoga instructor, followed by a creative session where you’ll paint a mandala-patterned wooden plate.

Everything is provided: yoga mats, painting materials and all you need for the creative activity.

We’ll also have a relaxed picnic-style setup with soft drinks and snacks to enjoy on the beach.

No previous yoga or painting experience is needed — just come ready to slow down, breathe, create and enjoy the morning by the ocean.

Durante esta experiência de 2 horas, irá praticar Surya Namaskar (Saudações ao Sol) e Pranayama (exercícios de respiração consciente) com um instrutor de yoga qualificado, seguido de uma sessão criativa onde irá pintar um prato de madeira com um padrão de mandala.

Tudo está incluído: tapetes de ioga, materiais de pintura e tudo o que precisa para a atividade criativa.

Teremos também um ambiente descontraído de piquenique com refrigerantes e snacks para desfrutar na praia.

Não é necessário ter experiência prévia em ioga ou pintura — basta vir preparado para abrandar, respirar, criar e desfrutar da manhã à beira-mar.