Stress Release Special - Finding Home 21.12. 18:00 bis 20:00

In dieser hektischen Zeit, wenn alles um dich herum lauter, schneller und voller wird, gibt es einen Ort, an dem du still werden kannst. Stell dir vor, wie der Stress des Alltags langsam von dir abfällt, in dieser Yogastunde, die speziell dafür geschaffen wurde, dir genau das zu geben, was du jetzt brauchst: Durchatmen, Durchbewegen, Kraft tanken.

Ah, die Vorweihnachtszeit – wenn die Welt in einen kollektiven Wahnsinn verfällt! Menschen hetzen wie gejagte Elfen durch die Stadt, die Einkaufswagen vollgestopft mit Geschenkpapier, Lichterketten, die sich zu Hause in einem Knoten-Dschungel verheddern, und einer To-do-Liste, die länger ist als der Brief an den Weihnachtsmann.

In dieser hektischen Zeit, wenn alles um dich herum lauter, schneller und voller wird, gibt es einen Ort, an dem du still werden kannst. Ein Ort, an dem du wieder zu dir findest. Stell dir vor, wie der Stress des Alltags langsam von dir abfällt, während du in eine Yogastunde eintauchst, die speziell dafür geschaffen wurde, dir genau das zu geben, was du jetzt brauchst: Durchatmen, Durchbewegen, Kraft tanken.

Sei dabei bei diesem exklusiven Weihnachtsgeschenk-Special!

Zu Beginn treffen wir uns im Kreis, setzen uns hin, atmen tief durch und lassen mit sanftem gemeinsamen Singen den Lärm der Außenwelt hinter uns. Der Klang unserer Stimmen erfüllt den Raum, bringt uns in Verbindung – mit uns selbst und miteinander. Du wirst spüren, wie dein Geist ruhiger wird, wie die Anspannung in deinem Körper nachlässt. Der Atem fließt wieder frei.

Dann bewegen wir uns – fließend und kraftvoll. Wir powern uns aus, lassen die aufgestaute Energie abfließen. In jeder Haltung wirst du spüren, wie du den Stress aus deinem Körper herausarbeitest. Schwere, verspannte Muskeln werden leicht, dein Herzschlag wird stärker, klarer, und der Druck auf deinen Schultern löst sich mit jedem Atemzug ein Stück weiter auf. Am Ende dieses Teils fühlst du dich befreit, voller Energie, aber auch geerdet.

Doch der wahre Zauber beginnt, wenn du dich hinlegst, den Atem vertiefst und spürst, wie jede Emotion, jeder Gedanke sich beruhigt. Die sanfte, beruhigende Atemarbeit wirkt wie Balsam für deine Seele. Langsam gleitest du in einen Zustand der Gelassenheit, der dich durch die hektischen Tage tragen wird. Hier ist der Moment, in dem du tief loslassen kannst, in dem dein Geist leicht und klar wird.

Zum Abschluss gleiten wir in die tiefe, wohltuende Entspannung. Dein Körper wird sanft gestützt, während er in die völlige Ruhe sinkt. Jeder Muskel, jeder Gedanke darf einfach loslassen. Die Lasten, die du mitgebracht hast, verschwinden. Du findest dich in einem Raum wieder, in dem nichts mehr von dir verlangt wird, außer zu sein – hier, jetzt, im Moment.

Diese Yogastunde ist mehr als nur Bewegung. Es ist eine Einladung, in der Vorweihnachtszeit einen Moment für dich zu schaffen. Einen Moment, um wieder durchzuatmen, zu fühlen und dich selbst zu spüren. Komm, und lass den Stress los – gemeinsam.

Host or Publisher Holger Kobler