STRESS NED - 6 ukers kurs for ro, pust & tilstedeværelse

Name: STRESS NED - 6 ukers kurs for ro, pust & tilstedeværelse
Start: 2025-09-09T17:00:00+02:00
Location: YOGA NOR

Schedule

Tue, 09 Sep, 2025 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

YOGA NOR | Bergen, HO

Kjenner du deg sliten, overstimulert eller mentalt på høygir? Kanskje er du midt i småbarnslivet, sykemeldt, utbrent – eller bare ønsker å finne et sted å puste ut?
Dette kurset er skapt for deg som lengter etter å lande. I kroppen. I pusten. I deg selv.
Gjennom rolige økter over 6 uker inviteres du inn i et trygt rom med god tid, varme hender og myke bevegelser. Vi bruker pust, bevisst nærvær og enkle hvilestillinger – ofte med trykk, støtte og massasje – for å roe ned nervesystemet og finne tilbake til en følelse av trygghet og tilstedeværelse.
Det kreves ingen erfaring.
Kurset passer for deg som:
– Er utbrent, overstimulert eller sykemeldt
– Lever i et høyt tempo og trenger et rom der du kan senke skuldrene
– Er småbarnsforelder eller bærer mye ansvar i hverdagen
– Ønsker å gjenoppbygge tillit og kontakt med kroppen
– Vil lære enkle teknikker for ro og tilstedeværelse
Oppstart: Tirsdag 9 september kl.17:00-18:15
Varighet: 6 uker
Sted: Yoga Nor, Knarvik
Pris: 1400,- medlemmer
1800,- ikke-medlemmer
Kurset har begrensede plasser for å ivareta trygghet og personlig oppfølging. Velkommen inn i roen.

“En pustepause for deg som er sliten, overstimulert eller utbrent. "Stress ned er et 6-ukers yogakurs for deg som lengter etter ro, pust og trygghet i kroppen.”