Stilte & Vreugde in jezelf vinden

Name: Stilte & Vreugde in jezelf vinden
Start: 2025-11-13T19:30:00+01:00
End: 2025-11-13T21:30:00+01:00
Location: Yatra Yoga

Schedule

Thu Nov 13 2025 at 07:30 pm to 09:30 pm

UTC+01:00

Location

Yatra Yoga | Gent, OV

Zen-meditatie is een uitnodiging tot stilte in jezelf.
Een uitnodiging om alles eens te laten zijn zoals het is.
Zen-meditatie nodigt ook uit om te vertragen en uiteindelijk te stoppen.
Het is een avond waarin eenvoud centraal staat.
De twee meditatievormen die we elke donderdagavond beoefenen zijn Zazen ( = zitmeditatie) & Kinhin ( = wandelmeditatie).

Deuren open 19.15u, zodat je tijd hebt om alles achter te laten in de ontvangstruimte.
De poort sluit iets voor 19.30u, zodat we om 19.30u zitten op het kussen.
• Tweemaal minimum 25 minuten Zazen
• Tussen beide zitmeditaties een 10-tal minuten Kinhin
• Bij beide zitmeditaties wordt in het begin enige begeleiding voorzien naar lichaamshouding en ademen zodat je volledige lichaam en adem betrokken is in de meditatie en niet alleen je hoofd
• Soms zal er een contemplatieve begeleiding gegeven worden vanuit een (zen-)boeddhistische inspiratie ('Kusen')
• Thee waarin de Stilte de toon zet
Einde rond 21u.

ALLE MATERIAAL IS AANWEZIG
Ronde zitkussens, matten, houten zitbankjes, pootloze meditatiestoelen met rugsteun, houten krukjes met poten zijn aanwezig voor een comfortabele zithouding.
Je kan je eigen meditatiekussen/bankje meebrengen.
SJAAL
Een sjaal is handig om je handen in je schoot te leggen, je vingers op elkaar, de toppen van je gestrekte duimen zacht tegen elkaar, met je pinken net onder je navel. Alsof je een eitje koestert in je palmen en met de toppen van je duimen een vlindervleugel teder vasthoudt ('kosmische mudra').
WHATSAPP-GROEP
Ik maakte een WhatsApp-groep met alle geïnteresseerden. Via de groep kan je elke week laten weten 'Ik kom" (max 11 plekken). Als je niet komt, hoef je niets te laten weten. Het aantal berichten wordt beperkt tot praktische en inhoudelijke info over de beoefening.
Of stuur een whatsapp-bericht 0473 860 975 om opgenomen te worden in de WhatsApp-groep (vermeld je naam en 'zen').

BIJDRAGE
12 Euro of 2,4 Euro met Uitpas-kansenstatuut. Of breng gepast cash mee in een envelop.
INITIATIE IN (ZEN-) MEDITATIE om 19.10u (op aanvraag).
Voor wie geen ervaring heeft met (zen-)meditatie begin ik ietsje vroeger zodat je:
- comfortabel kunt stil zitten in een open en waardige houding,
- een ademhaling kiest om geest-lichaam te verstillen
- de zen-rituelen die je voorbereiden op meditatie, tijdens het betreden van de dojo, toepast.
Tot binnenkort?!
Je kan ook contact opnemen via dit formulier https://www.yatrayoga.be/contact
Gassho 🙏
Mario Boulez
Persoonlijke noot
Ik beoefen al jaren Zazen en Kinhin o.a tijdens de zensesshins = retraites in het zen-boeddhisme die georganiseerd worden door de Belgische Zen Vereniging. De meditatie-avonden waar u kan aan deelnemen zijn ook geïnspireerd door mijn ervaring in de "Ei Gen dojo" in Gent, die recent haar werking na 50 jaar heeft stopgezet.