STAGE LADIES SYSTEM DEFENSE STRASBOURG

Name: STAGE LADIES SYSTEM DEFENSE STRASBOURG
Start: 2025-10-19T09:30:00+02:00
Location: Route de la Wantzenau

Schedule

Sun, 19 Oct, 2025 at 09:30 am

UTC+02:00

Location

Route de la Wantzenau | Strasbourg, AL

Objectif du stage :
Ce stage s’adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.
Grâce à ce stage, vous apprendrez :
-Les fondamentaux de l'auto-défense
-A renforcer votre confiance en vous et en votre capacité à vous défendre;
-A faire face aux agressions les plus fréquentes ;
-A mieux gérer votre stress et vos émotions en cas d’agression ;
Programme du stage :
-Présentation théorique sur les fondamentaux de la self-défense ;
-Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
-Techniques de self-défense simples et efficaces ;
-Mises en situation