Stage de yoga d'automne: renforcer son système immunitaire et stimuler ses poumons

Name: Stage de yoga d'automne: renforcer son système immunitaire et stimuler ses poumons
Start: 2025-10-04T09:30:00+02:00
End: 2025-10-04T12:30:00+02:00
Location: Espace Tandem Grenoble

Schedule

Sat Oct 04 2025 at 09:30 am to 12:30 pm

UTC+02:00

Location

Espace Tandem Grenoble | Grenoble, RH

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est associée à un couple d'organe et à une émotion. Ainsi en automne il est important de soutenir l'énergie des poumons (et du gros intestin), qui jouent le rôle de bouclier immunitaire. En cas de déséquilibre de leur énergie, on sera plus facilement sujet à attraper des maladies, et à la tristesse. Alors faisons circuler leur énergie!
Au programme:
- Relax flow (enchainement doux mêlant yoga et qi gong) pour l'équilibrage global du corps
- Pranayamas (pratiques de respiration)
- Yoga: postures d'ouverture du coeur et de la cage thoracique pour donner toute leur place à nos poumons, postures d'étirements et de compression du gros intestin
Étirements et stimulation des méridiens des poumons et gros intestin
- Bain sonore: Relaxation au son des bols tibétains, du gong, des carillons...