Spánek a cirkadiánní rytmy

Name: Spánek a cirkadiánní rytmy
Start: 2025-10-23T17:00:00+02:00
End: 2025-10-23T19:00:00+02:00
Location: Jánošíkova 12, 643 00 Brno - Chrlice

Schedule

Thu Oct 23 2025 at 05:00 pm to 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Jánošíkova 12, 643 00 Brno - Chrlice | Brno, JM

VOLNÁ MÍSTA
Ráno se budíte unavení?
Máte problém s usínáním?
Chcete spát lépe?
Obsah semináře:
✅ Spánek jako klíčový pilíř našeho zdraví
✅ Melatonin a jeho role – jak funguje spánkový hormon a co se děje v těle, když ho máme málo
✅ Rituály a návyky před spaním – praktické a osvědčené tipy pro snadnější usínání a hlubší spánek
✅ Příprava na spánek během celého dne – jak světlo, jídlo a pohyb ovlivňují spánek
✅ Cirkadiánní rytmy – jak je můžeme podpořit přirozenými způsoby
Cena: 600 Kč
Registrace: [email protected]
Seminářem vás provede:
MUDr. Anna Palgutová CFMP
lékařka funkční medicíny a výživy, terapeutka GAPS protokolu