Spring Reset an der Isar: Movement x Coaching Day Retreat

Mach Dich zu Deiner obersten Priorität.

Nimm Dir einen Nachmittag Zeit, um mit Fokus, Klarheit und neuer Kraft in den Frühling zu starten. Dieses Retreat ist Dein Weg aus dem Autopiloten – ein Reset für Körper und Geist.

• Functional Pilates: Wir setzen den Fokus auf funktionale Stärke und präzises Alignment. Dein Körper ist das Fundament für alles, was das Leben zu bieten hat – wir machen ihn belastbar und geschmeidig.
• Deep Dive Group Coaching: Gemeinsam identifizieren und lösen wir alte Muster und limitierende Glaubenssätze, die Dich im Alltag ausbremsen. Schaffe Platz für neue Perspektiven.
• Ice Bath Experience: In der kühlen Isar trainieren wir Deine Stress-Resilienz. Jeder Zentimeter im Wasser ist ein Sieg über den inneren Schweinehund und ein direktes Training für Dein Nervensystem. Danach wirft Dich so schnell nichts mehr aus der Bahn.

Spür die Kraft der Gruppe und richte Dich neu aus. Geh mit geschärftem Fokus und einer tiefen inneren Ruhe in einen Frühling, den Du nicht nur erlebst, sondern aktiv ownst.

Info: Funktionale Kraft trifft auf sauberes Alignment. Als zertifizierte Trainerin für Yoga, Pilates und Barre führt Carmen Dich durch eine Session, die Deinen Körper stabilisiert und von innen heraus stärkt.

Vergiss bloßes Auspowern: Hier geht es um Präzision und die Verbindung zu Deiner Mitte. Carmen zeigt Dir, wie Du Deinen Körper als unerschütterliches Fundament nutzt, um mit Leichtigkeit und aufrechter Haltung durch den Alltag zu gehen. Mehr über Carmen: https://carmenlehmann.studio/

Info: Sag "Ciao" zu alten Mustern und Glaubenssätzen, die Dich im Alltag ausbremsen. Gemeinsam mit der zertifizierten systemischen Coachin Nicole Kelbassa schaffst Du an diesem Nachmittag Raum für neue Perspektiven.

Nicole unterstützt Dich dabei, mentale Blockaden zu erkennen und Deinen Fokus neu auszurichten. Mit ihrer einfühlsamen und klaren Art begleitet sie Dich dabei, alte Lasten abzuschütteln, damit Du mit frischer Energie und mentaler Stärke in Deinen Frühling startest. Mehr über Nicole: nicolekelbassacoaching.de

Info: Spüre die Kraft der Kälte und aktiviere Dein Nervensystem. Beim Eisbaden in der Isar trainieren wir Deine Stress-Resilienz auf die direkteste Art: durch bewusste Überwindung und tiefe Atmung.

Unter professioneller Anleitung lernst Du, im Moment extremer Reize die Ruhe zu bewahren. Jeder Moment im Wasser ist ein Sieg über den inneren Schweinehund und ein Reboot für Deinen Fokus. Du steigst nicht nur erfrischt aus der Isar, sondern mit dem unerschütterlichen Gefühl: Ich kann das.

Info: Nach dem Eisbad passiert die Magie: Die Gruppe ist stolz, die Energie ist auf dem Peak und der Kopf ist so klar wie die Isar selbst.

Wir lassen den Nachmittag gemeinsam ausklingen, wärmen uns bei heißem Tee und lassen die Erlebnisse rekapitulieren. Es ist der perfekte Moment, um sich in der eingeschworenen Gemeinschaft auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen und das Gelernte sacken zu lassen. Geh nicht nur mit einem gestärkten Körper nach Hause, sondern mit dem Gefühl, Teil von etwas Besonderem zu sein.

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