Spokój w głowie, oddech w lesie. Weekend dla kobiet

Name: Spokój w głowie, oddech w lesie. Weekend dla kobiet
Start: 2025-05-09T18:00:00+02:00
End: 2025-05-11T13:00:00+02:00
Location: Przysiółek Cegielnia

Schedule

Fri, 09 May, 2025 at 06:00 pm to Sun, 11 May, 2025 at 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Przysiółek Cegielnia | Gdansk, PM

To będzie karmiący, łagodny i czuły czas dla siebie. W kameralnym gronie kobiet. W kojącej ciszy lasu. W przyjaznej przestrzeni jurty. W gościnnym domu w Borach Tucholskich. Spędzimy ten weekend w powolnym rytmie, z uważnością, w bezpiecznym, nieoceniającym kręgu. Łącząc się ze swoim ciałem, sercem, umysłem, z otulającą mocą natury.
Czego wspierającego doświadczysz:
*** praktyki SOFROLOGII, która łączy techniki relaksacyjne, świadomy oddech, delikatne ruchy ciała i wizualizację, pomagając w harmonizowaniu ciała i umysłu
*** praktyki GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ: poprzez świadomą pracę z ciałem przybliży Cię ona do intuicji, mądrości Twojego serca, na poziomie fizycznym – poznasz sprawdzony system o działaniu fizjoterapeutycznym, który będzie wspierał Twoje ciało i zdrowie na wielu płaszczyznach
*** SŁOWIAŃSKIEGO POWITANIA SŁOŃCA: to medytacja wdzięczności w delikatnym poruszeniu ciała
*** RELAKSACYJNEJ KĄPIELI W DŹWIĘKACH: instrumentów, które działają uzdrawiająco na ciało i ducha
*** PRZYRODY: zamieszkamy w domu otoczonym przez lasy, łąki, strumienie i jeziora, w oddaleniu od ludzkich osad
*** mocy i mądrości siostrzanego KRĘGU, w którym zadziewają się ważne procesy, który jest przestrzenią inspiracji i wymiany; w zaufaniu, bez oceniania, w pełnej akceptacji.
ZGŁOSZENIA
Jeśli jesteś zainteresowana, napisz: [email protected]
tel. 509269246
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
Termin: 09-11.05.2025
Miejsce: Przysiółek Cegielnia
Koszt: 999 zł przy zapisach i wpłacie zadatku do 10.04.2025
Cena regularna: 1111 zł
Cena ZAWIERA także koszt 2 noclegów oraz sobotniego obiadu
(śniadania i kolacje we własnym zakresie, dostępna w pełni wyposażona kuchnia)
Spotykamy się w piątek o 18:00, kończymy w niedzielę o 13:00.
Kameralna grupa: max. 5 osób
PROWADZĄCE:
Joanna Armatowska-Góralczyk.
Niemal od dekady uczę gimnastyki słowiańskiej; uwielbiam energię kobiecych kręgów, piękno polszczyzny, zapach i dźwięki lasu. Od wielu lat zajmuję się muzykoterapią organiczną, grając na cudownych instrumentach, takich jak: gongi tybetańskie, misy, harfa kryształowa, rav-vast i inne. Z wykształcenia jestem doktorem nauk humanistycznych w zakresie literaturoznawstwa. Rozwijam życiowy projekt „W objęciach Mokoszy” oraz „Przysiółek Cegielnia”. Cieszę się życiem, oddycham lasem.
Maria Będzińska.
Jestem certyfikowanym sofrologiem z tytułem Advanced Practitioner ze szkoły Sophrology Academy w Anglii. Moją pasją jest pomaganie ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i potencjału. Po więcej informacji zapraszam na moją stronę: sofroflow.pl
WIĘCEJ INFORMACJI
SOFROLOGIA to praktyka, która łączy techniki relaksacyjne, świadomy oddech, delikatne ruchy ciała i wizualizację, pomagając w harmonizowaniu ciała i umysłu. Podczas sesji najpierw wyciszamy umysł, następnie wykonujemy łagodne ruchy, które pomagają uwolnić napięcia z ciała. Kluczowym elementem jest także prowadzone rozluźnienie i wizualizacja, które wzmacniają pozytywne nastawienie i wewnętrzną równowagę. Wszystko odbywa się w spokojnej, wspierającej atmosferze, a techniki można łatwo przenieść do codziennego życia.
Warsztaty są okazją do poznania różnorodnych technik Sofrologii. Będą one podzielone na trzy części:
1) Oddech i świadoma obecność
Podczas sesji skupimy się na technikach oddechowych i ruchowych, które pomogą Ci pracować nad kierowaniem uwagi na odczucia w ciele, wspierając wyciszenie, redukowanie stresu i poprawę koncentracji.
2) Uwalnianie napięć i tworzenie przestrzeni na to, co pozytywne
Podczas sesji skupimy się na technikach relaksacyjnych, które pomogą uwolnić napięcia, otwierając w ten sposób przestrzeń na pozytywne doznania i odpuszczenie tego co nam nie służy.
3) Bycie w flow – połączenie z wartościami i wewnętrznymi zasobami
Przestrzeń, w której będziesz mogła odkryć swoje wewnętrzne zasoby i poczuć prawdziwą energię płynącą z autentyczności. Podczas sesji skupimy się na technikach, które pomogą Ci połączyć się z tym, co dla Ciebie naprawdę ważne – z Twoimi mocnymi stronami, wartościami i pasjami.

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA
Praktykuję to, co pozwala mi stanąć w swojej mocy, poczuć ją, a jednocześnie zachować miękkość i łagodność. Tego uczy mnie przede wszystkim gimnastyka słowiańska, mądra, wyważona praktyka dla kobiet. Z radością pokażę Ci, jak możesz wspomóc swoje ciało, by cieszyć się zdrowiem i jednocześnie wzrastać w swojej kobiecej mocy.
Zatem ćwicz i kochaj swoje ciało! Gimnastyka słowiańska to praktyka, która wspomaga nasze zdrowie, uczy miłości do siebie, rozbudza kobiecość. Ćwiczenia kształtują silne ciało (wzmacniają zwłaszcza kręgosłup), a zarazem pozwalają zachować miękkość i subtelność ruchów. Regularna praktyka gimnastyki słowiańskiej pomaga odnaleźć równowagę między psychicznym (umysłowym, emocjonalnym, duchowym – w zależności od tego, która z tych kategorii jest nam w tym momencie bliższa) i fizycznym wymiarem życia, wzmacnia poczucie sprawczości oraz intuicję i – uwaga! – uaktywnia Twoją wewnętrzną moc, a także mięśnie, o których być może nie miałaś pojęcia.
Gimnastyka, której uczę, to świadoma praca nad właściwą postawą, równowagą, płynnym ruchem - uważne spotkanie z własnym ciałem, które traktujemy z czułością i troską. Na zajęciach staram się prowadzić Was przez praktykę tak, by stawała się ona przyjemnością. Bywa, że staje się także kobiecą ścieżką wewnętrznego rozwoju – ponieważ praktyka ta jest również pracą z energią. Kieruje naszą świadomość do wewnątrz, harmonizuje emocje, uczy kochać siebie i myśleć o swoim ciele z wdzięcznością.