Spokojny Układ Nerwowy ★ Twoja droga do autoregulacji - warsztat z Olgą Czech

Name: Spokojny Układ Nerwowy ★ Twoja droga do autoregulacji - warsztat z Olgą Czech
Start: 2024-11-16T10:30:00+01:00
End: 2024-11-16T13:00:00+01:00
Location: Ogród Harmonii

Schedule

Sat Nov 16 2024 at 10:30 am to 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Ogród Harmonii | Krakow, MA

Warsztat ★ Spokojny Układ Nerwowy ★ to bezpieczna przestrzeń, w której nauczysz się, jak pracować ze swoim ciałem i umysłem, aby wprowadzić więcej spokoju i harmonii do swojego życia.
Podczas spotkania:
★ odkryjesz różne techniki relaksacyjne
★ popracujesz z głębszym i świadomym oddechem
★ pozwolisz ciału na intuicyjny ruch, naturalność i swobodę
★ poznasz elementy automasażu
★ a także popraktykujesz błogi czill
★ i zregenerujesz się w pozycjach jogi restoratywnej
Wszystkie te elementy mają na celu wsparcie Twojego układu nerwowego i pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem, napięciami i emocjami. Warsztat stworzy przestrzeń do zatrzymania się, uważności i powrotu do siebie, dzięki czemu nauczysz się żyć w większej zgodzie z własnym rytmem i potrzebami.
★ Spotkanie jest odpowiednie dla każdej osoby, która chce pogłębić relację ze sobą i dowiedzieć się, jak w codziennym życiu dawać sobie jeszcze więcej wsparcia, przestrzeni i wolności ★

• • •

★ Prowadzenie: Olga Czech
★ Miejsce: Ogród Harmonii, ul. Stanisława Przybyszewskiego 13, Kraków
★ Czas: Sobota 16 listopada 2024, Godz. 10:30 - 13:00
★ Cena: 100 zł
★ Obowiązują zapisy: [email protected]
(śmiało pisz także, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące warsztatu)

• • •

★ O prowadzącej:
Olga Czech
Joginka, artystka i muzykoterapeutka podążająca ścieżką świadomego rozwoju. Praktykę Jogi rozpoczęła w wieku 14 lat, i od tamtej pory nieustannie rozwija się w tym obszarze. Prowadzi zajęcia Jogi w przeróżnych stylach, oraz praktyki z autorską muzyką na żywo. Spotyka się również z ludźmi tworząc przestrzeń eksploracji intuicyjnego tańca, ruchu oraz swobody bycia w ciele i czucia. Pracuje zarówno z dorosłymi jak i z dziećmi – tych najmłodszych ucząc gry na pianinie, rytmiki, oraz Jogi. Z wykształcenia muzyczka, pianistka, spełniająca się w komponowaniu i graniu koncertów. W 2023 roku wydała swoją pierwszą solową płytę „WCZECHŚWIAT”, zapraszającą słuchacza w senną, oniryczną podróż do wewnątrz. Olga łączy w swoim życiu ekspresję twórczą z praktyką świadomego ruchu i Jogi, obserwując jak te obszary wzajemnie na siebie wpływają, wspierając się. Wrażliwość i otwartość, zapuszczenie korzeni w naturze, autentyczność i komunikacja – to wartości, którymi kieruje się w swoich działaniach.