Spirálstabilizáció, gerincrehabilitáció tréning - OKTOGON
Advertisement
A TE TESTED és EGÉSZSÉGED CSAK NEKED FONTOS!🙏
Itt a lehetőség, hogy Te irányítsd a gyógyulásod, vagy elkezdj foglalkozni a megelőzéssel.💚
📍 A fájdalom ritkán ott keletkezik, ahol érzed.
A derékfájás gyakran a lábak és a farizmok „kikapcsolásának” következménye.
A nyakfájás sokszor a vállöv és a lapockák hibás munkájából fakad.
👉 Ha csak a fájó területet kezeled,
👉 a probléma újra és újra visszatér.
🌀 Napi 15 perc az egészséges gerincért
SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ, GERINCREHABILITÁCIÓ tanfolyam
📅 2026. JÚNIUS 12. és 29. péntek
📍 Darshan Jógastúdió OKTOGON
👥 6–10 fő, személyes korrekció
Ez a tanfolyam azoknak szól,
✔ akiknek fáj a nyaka, háta, dereka
✔ akik ülőmunkát végeznek
✔ akiknek előreesnek a vállai, „banyapúpjuk” van
✔ akik sokat vezetnek, sokat állnak
✔ akik már érzik, hogy valami nincs rendben a tartásukkal
✔ és akik nem akarnak idáig fajuló problémákat pár év múlva.
🔹 Mi a SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ?
Egy gerincet stabilizáló, nyújtó és erősítő gumiköteles módszer,
amelyet Dr. Richard Smisek fejlesztett több mint 30 év alatt.
Ma már 17 országban alkalmazzák, egyes országokban TB-támogatással.
🎯 Nem tünetet kezel –
🎯 okokat szüntet meg.
💡 Mit kapsz a tanfolyamon?
✔ Megtanulod a 12 alapgyakorlatot, amit otthon is végezhetsz
✔ Megérted, mely izmokat kell nyújtani és melyeket erősíteni
✔ Egyénileg javítom a mozdulataidat
✔ Megtanulod, hogyan ülj, állj, járj a hétköznapokban
✔ Jegyzetet kapsz az otthoni gyakorláshoz
✔ És ami a legfontosabb: visszaveszed az irányítást a tested felett
⏱ Napi 15–20 perc.
Ennyi kell ahhoz, hogy valódi változás induljon el.
👩🏫 Oktató: Bartsch Gabriella
Spirálstabilizáció tréner, Nordic Walking instruktor, Iyengar jógaoktató,
– saját, hosszú évekig fennálló gerincfájdalmak tapasztalatával
– működő, gyakorlatban bizonyított megoldással
💰 Részvételi díj:
55.000 Ft + 11.000 Ft spirálstabilizációs gumikötél
Részletek és jelentkezés: https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio-junius/
Ha kérdésed merül fel a tanfolyammal kapcsolatban, keress bátran!
Várlak szeretettel:
Bartsch Gabriella
Itt a lehetőség, hogy Te irányítsd a gyógyulásod, vagy elkezdj foglalkozni a megelőzéssel.💚
📍 A fájdalom ritkán ott keletkezik, ahol érzed.
A derékfájás gyakran a lábak és a farizmok „kikapcsolásának” következménye.
A nyakfájás sokszor a vállöv és a lapockák hibás munkájából fakad.
👉 Ha csak a fájó területet kezeled,
👉 a probléma újra és újra visszatér.
🌀 Napi 15 perc az egészséges gerincért
SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ, GERINCREHABILITÁCIÓ tanfolyam
📅 2026. JÚNIUS 12. és 29. péntek
📍 Darshan Jógastúdió OKTOGON
👥 6–10 fő, személyes korrekció
Ez a tanfolyam azoknak szól,
✔ akiknek fáj a nyaka, háta, dereka
✔ akik ülőmunkát végeznek
✔ akiknek előreesnek a vállai, „banyapúpjuk” van
✔ akik sokat vezetnek, sokat állnak
✔ akik már érzik, hogy valami nincs rendben a tartásukkal
✔ és akik nem akarnak idáig fajuló problémákat pár év múlva.
🔹 Mi a SPIRÁLSTABILIZÁCIÓ?
Egy gerincet stabilizáló, nyújtó és erősítő gumiköteles módszer,
amelyet Dr. Richard Smisek fejlesztett több mint 30 év alatt.
Ma már 17 országban alkalmazzák, egyes országokban TB-támogatással.
🎯 Nem tünetet kezel –
🎯 okokat szüntet meg.
💡 Mit kapsz a tanfolyamon?
✔ Megtanulod a 12 alapgyakorlatot, amit otthon is végezhetsz
✔ Megérted, mely izmokat kell nyújtani és melyeket erősíteni
✔ Egyénileg javítom a mozdulataidat
✔ Megtanulod, hogyan ülj, állj, járj a hétköznapokban
✔ Jegyzetet kapsz az otthoni gyakorláshoz
✔ És ami a legfontosabb: visszaveszed az irányítást a tested felett
⏱ Napi 15–20 perc.
Ennyi kell ahhoz, hogy valódi változás induljon el.
👩🏫 Oktató: Bartsch Gabriella
Spirálstabilizáció tréner, Nordic Walking instruktor, Iyengar jógaoktató,
– saját, hosszú évekig fennálló gerincfájdalmak tapasztalatával
– működő, gyakorlatban bizonyított megoldással
💰 Részvételi díj:
55.000 Ft + 11.000 Ft spirálstabilizációs gumikötél
Részletek és jelentkezés: https://jogadarshan.hu/spiralstabilizacio-junius/
Ha kérdésed merül fel a tanfolyammal kapcsolatban, keress bátran!
Várlak szeretettel:
Bartsch Gabriella
Advertisement
Where is it happening?
Szófia utca 15. fsz.1. 22-es kapucsengő, Budapest, Hungary, 1068
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherDarshan Jógastúdió
