SOMATYKA W SANATORIUM — cykl warsztatów Body-Mind Centering® | start 7 listopada 2026

𝐒𝐎𝐌𝐀𝐓𝐘𝐊𝐀 𝐖 𝐒𝐀𝐍𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈𝐔𝐌
𝐂𝐲𝐤𝐥 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐨́𝐰: 𝐁𝐨𝐝𝐲-𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠® 𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐰𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐚
𝐈𝐈𝐈 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 | 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝 𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝐜𝐳𝐞𝐫𝐰𝐢𝐞𝐜 𝟐𝟎𝟐𝟕 | 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚
Co może wydarzyć się na styku odczuwania, wyobraźni i działania?
Somatyka w Sanatorium to cykl warsztatów oparty na Body-Mind Centering®, łączący anatomię doświadczalną z ruchem, dotykiem, oddechem, improwizacją i pracą z wyobraźnią.
Osiem spotkań to osiem różnych perspektyw na ciało i ruch. Będziemy pracować ze zmysłami i percepcją, kośćmi, płynami, układem endokrynnym, układem nerwowym i organami, a także z embriologią i podstawowymi wzorcami ruchowymi.
W Body-Mind Centering® wiedza anatomiczna i fizjologiczna jest punktem wyjścia do bezpośredniego doświadczenia. Poprzez ruch, dotyk, oddech, uwagę i wyobraźnię sprawdzamy, co zmienia się, kiedy kierujemy uwagę do różnych struktur i procesów ciała.
Jak inaczej może rozpocząć się ruch, kiedy jego punktem wyjścia są kości? Co pojawia się, kiedy uwagę kierujemy ku płynności albo wewnętrznej przestrzeni organów? Anatomia jest tutaj mapą wewnętrznych doświadczeń - kierunkiem pozostają odczuwanie, ruch i ekspresja.
Będziemy poruszać się, tańczyć, zatrzymywać, obserwować i notować, pracować w ciszy i z muzyką. Improwizacja będzie sposobem integrowania doświadczeń z praktyki somatycznej — sprawdzania, jak mogą rozwijać się w ruchu, w kontakcie z innymi i z przestrzenią. Czerpiemy m.in. z praktyk Andrew Morrisha, Barbary Dilley oraz Tuning Scores Lisy Nelson.
Regularna praktyka pozwala pogłębiać doświadczenie i budować połączenia między kolejnymi obszarami pracy. Interesuje nas stopniowe rozwijanie wrażliwości, uwagi i gotowości do ruchu — stanu „awake, alert and available”*, jak określa to Lisa Nelson.
Cykl jest szerokim, praktycznym wprowadzeniem do Body-Mind Centering® i przestrzenią do pogłębiania własnej praktyki ruchowej. Kierujemy go do osób, które chcą rozwijać własny język ruchowy, pogłębiać relację z ciałem i poszerzać sposoby jego odczuwania Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w BMC® .

𝐓𝐄𝐌𝐀𝐓𝐘 𝐈 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐘
Spotykamy się raz w miesiącu, w soboty, 13:00–18:00.
Każde spotkanie otwiera inny obszar Body-Mind Centering® — od percepcji i systemów ciała po materiał rozwojowy. Do części tematów wracamy w kolejnych edycjach, za każdym razem pracując z innym materiałem.
1 | 7.11 — Zmysły i percepcja · pole kontaktu
2 | 5.12 — Płyny · ciało w przepływie
3 | 9.01 — Kości · struktura i uziemienie
4 | 20.02 — Układ endokrynny · przemiany i ekspresja — online, 3 h
5 | 20.03 — Organy · wewnętrzne krajobrazy
6 | 10.04 — Układ nerwowy · wrażliwość i regulacja
7 | 8.05 — Embriologia · ciało w procesie
8 | 5.06 — Podstawowe wzorce ruchowe · początki ruchu
📍 𝐂𝐨𝐃𝐚 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐮𝐥. 𝐊𝐢𝐣𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 𝟏𝟏, 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚 (naprzeciwko Dworca Wschodniego)
𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘
👉 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫𝐳: https://forms.gle/UFZmPBigT5pAWTVJ9
✉️ 𝐏𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚: [email protected]
Można zapisać się na cały cykl lub na wybrane warsztaty — w miarę dostępności miejsc.
𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎
Dla osób zainteresowanych ciałem i ruchem – niezależnie od doświadczenia. Jeśli bliskie Ci są praktyki somatyczne, taniec, improwizacja, sztuki performatywne, joga, sztuki walki, praca z głosem lub inne formy pracy z ciałem, znajdziesz tu przestrzeń do pogłębiania własnej praktyki i rozwijania języka ruchowego.
Body-Mind Centering® jest wykorzystywane przez osoby pracujące m.in. z ruchem, tańcem, aktorstwem, bodyworkiem, fizjoterapią, psychoterapią, edukacją, głosem, muzyką, medytacją i sportem.
Zapraszamy również osoby uczestniczące w poprzednich edycjach. Wracamy do części tematów, ale materiał jest znacznie szerszy niż to, co może zmieścić się w jednym spotkaniu czy jednym roku praktyki.
𝐊𝐎𝐒𝐙𝐓 𝐔𝐂𝐙𝐄𝐒𝐓𝐍𝐈𝐂𝐓𝐖𝐀
Cykl obejmuje 7 spotkań stacjonarnych i 1 spotkanie online w lutym.
Cały cykl — 2040 zł (255zł/spotkanie)
Możliwa płatność w ratach.
Pojedyncze spotkanie stacjonarne — 340 zł
Spotkanie online — 180 zł
Jeśli cena jest dla Ciebie barierą, a chcesz wziąć udział - napisz do nas, postaramy się znaleźć rozwiązanie.
𝐎 𝐁𝐌𝐂®
Body-Mind Centering® (BMC®) to somatyczne podejście do ruchu i świadomości ciała, stworzone przez Bonnie Bainbridge Cohen w latach 70. Opiera się na ucieleśnionym doświadczeniu - przez ruch, dotyk, oddech i głos - i pozwala odkrywać, jak różne układy i tkanki wpływają na ruch, odczuwanie i obecność.
BMC® łączy wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z bezpośrednim doświadczeniem, pozwalając poznawać ciało jako żywy, dynamiczny proces. To także praktyka relacyjna i ekologiczna, splatająca to, co wewnętrzne, z tym, co nas otacza.
więcej o praktyce→ sanatoriumsomatyczne.org/body-mind-centering/
𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐀̨𝐂𝐘𝐂𝐇
Yuliya Dzichkouskaya i Tomasz Jagusztyn-Krynicki - pedagodzy ruchu somatycznego, performerzy i współtwórcy Fundacji Sanatorium Somatyczne. Pracują w podejściu Body-Mind Centering®: ukończyli szkolenie Somatic Movement Educator, obecnie kontynuują drugi etap — BMC® Practitioner. Mają za sobą ponad 1000 godzin szkoleń i asystowania w szkołach BMC® w Niemczech, Hiszpanii, Włoszech, Estonii i Polsce.
Łączą praktykę somatyczną z improwizacją ruchową, ekosomatyką, nową choreografią i pedagogiką teatru. Od ponad dekady prowadzą działania artystyczne i edukacyjne z grupami. Obecnie realizują m.in. ekosomatyczny projekt artystyczno-badawczy Living Borders oraz Safe(r) Spaces — projekt edukacyjno-performatywny z osobami z doświadczeniem migracji.
Są członkami Body-Mind Centering Association (BMCA) oraz Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.
→ sanatoriumsomatyczne.org