Somatyczny Reset: Ciało bez napięć

Name: Somatyczny Reset: Ciało bez napięć
Start: 2026-03-22T13:00:00+01:00
Location: Studio Nieznane

Schedule

Sun, 22 Mar, 2026 at 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Studio Nieznane | Poznan, WP

Zapraszam cię na warsztat łączący mechanizmy regulacji autonomicznej poprzez ruch z procesem głębokiego ucieleśnienia (embodiment), abyś mógł/a zamienić chroniczne napięcie mięśniowe na lekkość i swobodę. Podczas warsztatu dowiesz się, jak poprzez optymalizację mapy ciała, ruch i trening sensoryczny zyskać realny wpływ na to, jak czujesz się we własnej skórze.
Swoboda ruchu nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym, który zarządza ich napięciem. Podczas tego warsztatu nauczysz się rozróżniać subtelne sygnały z tkanek aby lepiej radzić sobie z wygaszaniem reakcji stresowych.
Podczas warsztatu wykorzystamy model bottom-up i sprawdzimy, jak precyzyjne bodźce ruchowe i sensoryczne mogą natychmiastowo zmienić Twój tonus mięśniowy i percepcję ciała.

Zagadnienia poruszane na warsztacie:
•Optymalizacją mapy ciała: Poprawa reprezentacji korowej poprzez precyzyjne zadania sensoryczne (biofeedback czuciowy).
•Stabilnoś centralna: Budowanie funkcjonalnego podparcia i oddechu jako fundamentu ruchu.
•Przetwarzanie informacji czuciowych (Interocepcja). Nauka rozróżniania sygnałów płynących z tkanek w celu lepszej
samoregulacji autonomicznej.
•Wygaszanie reakcji stresowych
•Techniki somatyczne
Dla kogo?
Warsztat jest zaprojektowany dla wszystkich osób, które chcą pogłębić kontakt z ciałem i nauczyć się wpływać na swoje napięcie mięśniowe. Szczególnie polecany jest osobom poszukującym narzędzi do pracy z chronicznym napięciem mięśniowym.

Prowadzący:
Artur Bieńkowski – fizjoterapeuta, terapeuta manualny. Specjalizuje się w analizie ruchu oraz procesach ucieleśnienia (embodiment).
W swojej praktyce łączy kompetencje medyczne – m.in. Dynamic Neuromuscular Stabilization, terapię wisceralną, powięziową i neuromobilizacje – z unikalnym, 20-letnim doświadczeniem w obszarze tańca współczesnego i choreografii (m.in. Polski Teatr Tańca).
Artur analizuje ruch nie tylko przez pryzmat biomechaniki, ale przede wszystkim jako proces adaptacyjny układu nerwowego.
Artur pracuje w modelu bottom-up, koncentrując się na tym, jak precyzyjne bodźce sensoryczne i reorganizacja wzorców ruchowych wpływają na tonus mięśniowy i regulację autonomiczną. Autor rubryki SOMA w serwisie taniecpolska.pl.

22.03.2026
godz. 13:00-16:00
Studio Nieznane w Poznaniu ul. Kramarska 26
Koszt warsztatu:
300 zł
Aby zarezerwować miejsce na warsztacie należy wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na numer konta:
Artur Bieńkowski
78 1160 2202 0000 0002 1995 6988
(w tytule: Somatyczny reset)
Pozostałą kwotę należy uiścić w gotówce bezpośrednio przed warsztatem.
Potwierdzenie przelewu należy przesłać na adres:
[email protected]
kontakt:
tel. 694 917 185
[email protected]

Warsztat ma charakter edukacji somatycznej i skupia się na neurofizjologii ruchu oraz procesach samoregulacji i poprawy wzorców ruchowych; nie stanowi on formy terapii ani nie zastępuje specjalistycznej opieki medycznej.

fot. Emilia Schudy