SOMA Breath® Atemreise – Nervensystem-Regulation, Stressabbau & Balance

Raus aus dem Dauerstress, zurück in deinen Körper – professionell geführte SOMA-Breath®-Atemreise für tiefe Balance. Kleine Gruppe.
About this Event

Stell dir vor, du legst dich hin, schließt die Augen, und für die nächste Stunde musst du nichts – nur atmen. Getragen von eigens komponierter Musik, geführt Schritt für Schritt. Und wenn du wieder aufstehst, fühlst du dich wie nach einem langen Spaziergang am Meer, nur tiefer: ruhig, klar, wieder bei dir.

Genau das ist SOMA Breath® – die Original-Methode von Niraj Naik, die uraltes Pranayama mit rhythmischer Atmung im Takt der Musik und gezielten Atempausen verbindet. Sie ist sanft dosierbar und trotzdem tief. Eine Studie der University of Cambridge über SomaBreath zeigte, dass diese Art zu atmen Gehirnwellen-Muster verändern kann, und damit deine Wahrnehmung positiv beeinflusst.

Was du in dieser Session erleben kannst: einen spürbaren Stressabbau, das Umschalten deines Nervensystems vom Überlebensmodus in echte Regeneration und die Aktivierung deiner „inneren Apotheke“ – körpereigene Botenstoffe wie Endorphine, Dopamin und Oxytocin, die für Gelassenheit, Freude und Balance sorgen. Viele Teilnehmende berichten von tiefer innerer Ruhe und davon, sich wieder sicher und zu Hause im eigenen Körper zu fühlen.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Ob du zum ersten Mal bewusst atmest oder schon geübt bist – die Session ist so aufgebaut, dass du sie in deiner eigenen Tiefe erlebst.

Geführt wird der Raum von Eva Makkos, einer der wenigen professionellen Atemexpertinnen. Als SOMA Breath® Master Instructor und Transformational Coach , Dipl.-Kunsttherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der klinischen Psychosomatik und Mitglied der Global Professional Breathwork Alliance (GPBA) bietet sie ausschließlich erprobte, wissenschaftlich validierte Methoden an – in einem wertschätzenden, liebevoll gehaltenen Raum, der den höchsten ethischen Standards entspricht. Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit jede Person wirklich gesehen und begleitet wird.

Geführt wird der Raum von Eva Makkos, eine der wenigen professionellen Breathworkerinnen Deutschlands. Als SOMA Breath® Master Instructor und Transformational Coach , Dipl.-Kunsttherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der Psychosomatik und Mitglied der Global Professional Breathwork Alliance (GPBA) bietet sie ausschließlich erprobte, wissenschaftlich validierte Methoden an – in einem wertschätzenden, liebevoll gehaltenen Raum, der den höchsten ethischen Standards entspricht. Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit jede Person wirklich gesehen und begleitet wird.