SMB & SMB-exe 基礎美式運動按摩暨練習指導

Schedule

Sat, 18 Mar, 2023 at 09:00 am to Sun, 19 Mar, 2023 at 05:00 pm

Location

安健維康運動科學暨物理治療所 | Taipei, TP

運動員因為長期的訓練與比賽，導致肌肉與筋膜長期處在高張力之下，使得肌肉與筋膜漸漸變得緊繃與疼痛。然而，通常運動員都會適應這樣的情況而不自知，或是嚴重到產生疼痛與拉傷之後才意識到身體內緩慢而劇烈的變化。「預防勝於治療」為美式運動按摩的核心價值。
美式運動按摩為專為運動員所設計的保健與肌肉與筋膜放鬆手法，包含了比賽前、中、後按摩的思考方式，此依照不同時期來訂定適合的按摩手法。
另外，美式運動按摩中亦包含了保養式按摩與治療按摩，在尚未劇烈比賽時，即針對易緊繃與累積壓力、常受傷的身體部位作適當的放鬆與保養，以減少因為長期累積的緊繃的受傷機率、並進一步提高運動表現。

Where is it happening?

安健維康運動科學暨物理治療所, 台北市松山區南京東路四段183號2F No.183, Sec. 4, Nanjing E. Rd., Songshan Dist., Taipei City 105, Taiwan, Taipei

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