Skorpió minitanfolyam

Schedule

Sat Mar 21 2026 at 04:00 pm to 06:30 pm

UTC+01:00

Location

Mandala Jógastúdiók | Budapest, BU

Advertisement
A fordított hátrahajlások egy izgalmas és ikonikus gyakorlata a skorpió. Ezen a tanfolyamon ezt az ászanát bontjuk elemeire, majd építjük fel újra.
A tanfolyamon megosztom veletek azt az utat, ami szerintem a legbiztonságosabb és leghatékonyabb. Nem csupán nyújtó- vagy erőgyakorlatokat szeretnék tanítani. A tanfolyam egy tervrajz vagy "blueprint" - ami az alkar- és kézállásból indított skorpióhoz vezet.
Két és fél órát hagytam rá, hogy legyen elég idő pihenni, kézen állni, magyarázni, feldolgozni és megérteni - mert egy ilyen gyakorlás nem elsősorban az izmoknak nehéz - hanem az idegrendszernek.
// KINEK AJÁNLOTT?
Nem kell szuperhaladónak lenned egyáltalán. Ha egy alkarállásba fel tudsz jutni a falnál, nincs akut sérülés vagy probléma a gerincedben, akkor a tanfolyamot gond nélkül végig fogod tudni csinálni!
// FONTOS INFÓK
Vezeti: Noémi
Ára: 7 800 Ft
Bejelentkezés szükséges!
// JELENTKEZÉS
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1433
Advertisement

Where is it happening?

Mandala Jógastúdiók, Kresz Géza utca 27, Budapest 1132, Magyarország, Budapest, Hungary

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Mandala J\u00f3gast\u00fadi\u00f3k

Host or Publisher Mandala Jógastúdiók

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Budapest

T\u00e1rsast\u00e1nc - Paso doble alapok \u00e9s karakterform\u00e1l\u00e1s (26.03.21.) | Goldance T\u00e1nciskola
Sat, 21 Mar at 01:30 pm Társastánc - Paso doble alapok és karakterformálás (26.03.21.) | Goldance Tánciskola

Budapest, Etele út 59-61

WORKSHOPS
A pesti v\u00e1r
Sat, 21 Mar at 02:30 pm A pesti vár

Hősök tere

Istenn\u0151k Hava - 1 \u00e9ves n\u0151i k\u00f6r indul az \u00c9vk\u00f6r\u00f6n \u00e1t
Sat, 21 Mar at 03:00 pm Istennők Hava - 1 éves női kör indul az Évkörön át

Kútvölgyi út, Budapest, Magyarország

Exkluz\u00edv templombej\u00e1r\u00e1s orgonabemutat\u00f3val
Sat, 21 Mar at 03:00 pm Exkluzív templombejárás orgonabemutatóval

Ferenciek tere 9, Budapest 1053, Magyarország

\u201eDalt\u00f3l a mes\u00e9ig, mes\u00e9t\u0151l a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gig\u201d - Besz\u00e9lget\u00e9s F\u00e1bi\u00e1n \u00c9v\u00e1val \u00e9s Nemzetk\u00f6zi T\u00f6rt\u00e9netmond\u00f3 Nap
Sat, 21 Mar at 05:00 pm „Daltól a meséig, mesétől a közösségig” - Beszélgetés Fábián Évával és Nemzetközi Történetmondó Nap

Fonó Budai Zeneház

Andr\u00e1s L\u00e1szl\u00f3: Egy medvekutat\u00f3 feljegyz\u00e9sei
Sat, 21 Mar at 05:00 pm András László: Egy medvekutató feljegyzései

Szkéné Színház

Rooted and Ready
Sat, 21 Mar at 05:00 pm Rooted and Ready

TC Space Budapest - Specialty Coffee

MEETUPS
KisLugas Tavaszk\u00f6sz\u00f6nt\u0151
Sat, 21 Mar at 05:21 pm KisLugas Tavaszköszöntő

Irsai Olivér dûlô, Monor

\ud83d\udca5 ZOUK CLASSES \u2013 FEBRUARY to JUNE 2026 \ud83d\udca5
Mon, 02 Feb at 08:00 pm 💥 ZOUK CLASSES – FEBRUARY to JUNE 2026 💥

Roxy Studio

WORKSHOPS CONTESTS
Agykontrolltanfolyam BUDAPEST
Sat, 21 Feb at 09:00 am Agykontrolltanfolyam BUDAPEST

Lurdy Konferencia és Rendezvényközpont

Canva workshop F\u00f3ton!
Thu, 26 Feb at 09:00 am Canva workshop Fóton!

Phoenix Sportcsarnok Fót

WORKSHOPS
TELT H\u00c1Z! \/\/ Bab\u00e1val a PIM-ben
Thu, 26 Feb at 10:00 am TELT HÁZ! // Babával a PIM-ben

Károlyi utca 16., Budapest, Hungary, 1053

\u00c9lm\u00e9nypedag\u00f3giai workshop Ter\u00e9zv\u00e1rosban
Thu, 26 Feb at 02:00 pm Élménypedagógiai workshop Terézvárosban

Eötvös 10 Kulturális Központ Budapest

WORKSHOPS
Er\u0151-t\u00e9r - 8 alkalmas bodyway csoport - a Bodyway - Nondu\u00e1lis \u00d6nismeret Egyes\u00fclet szervez\u00e9s\u00e9ben
Thu, 26 Feb at 04:00 pm Erő-tér - 8 alkalmas bodyway csoport - a Bodyway - Nonduális Önismeret Egyesület szervezésében

Arunachala Studio

Biztons\u00e1gban kapcsol\u00f3dni - 8 alkalmas z\u00e1rt \u00f6nismereti csoport a Bodyway Egyes\u00fclet szervez\u00e9s\u00e9ben
Thu, 26 Feb at 04:30 pm Biztonságban kapcsolódni - 8 alkalmas zárt önismereti csoport a Bodyway Egyesület szervezésében

Modomio Studio

Tavaszi textilkulcstart\u00f3 k\u00e9sz\u00edt\u00e9s a Dank\u00f3 klubban
Thu, 26 Feb at 04:30 pm Tavaszi textilkulcstartó készítés a Dankó klubban

Kesztyűgyár Közösségi Ház

Dr. Nagy P\u00e9ter: A k\u00e9perny\u0151id\u0151 cs\u00f6kkent\u00e9se - Tippek, tr\u00fckk\u00f6k sz\u00fcl\u0151knek \u00e9s pedag\u00f3gusoknak
Thu, 26 Feb at 05:00 pm Dr. Nagy Péter: A képernyőidő csökkentése - Tippek, trükkök szülőknek és pedagógusoknak

Budafoki út 17/a-c. fsz. 1., Budapest, Hungary, 1111

El\u0151ad\u00e1s CSAL\u00c1D\u00c1LL\u00cdT\u00c1S \u00e9s \u00d6nismeret t\u00e9mak\u00f6rben - Csal\u00e1di titkok \u00e9s traum\u00e1k
Thu, 26 Feb at 05:00 pm Előadás CSALÁDÁLLÍTÁS és Önismeret témakörben - Családi titkok és traumák

FSZEK Kőbányai Könyvtár

A mi N\u00e9psz\u00ednh\u00e1z utc\u00e1nk - Nyomd\u00e1z\u00e1s
Thu, 26 Feb at 05:30 pm A mi Népszínház utcánk - Nyomdázás

Népszínház utca 42, Budapest 1081, Magyarország

ART WORKSHOPS
Er\u0151k\u00f3rus \u2219 megenged\u0151 vadn\u0151i \u00e9nekk\u00f6r \u2219 FEB. 26.
Thu, 26 Feb at 06:00 pm Erőkórus ∙ megengedő vadnői énekkör ∙ FEB. 26.

Napalatti Közösségi Tér

What's Happening Next in Budapest?

Discover Budapest Events