Sinnesvandring i stillhet och rörelse

Välkommen till en sinnesvandring i naturreservatet Brucebo. En sinnesvandring är en ekopsykologisk stilla vandring i naturen där du använder dina sinnen för att komma i kontakt med naturen runt omkring dig. Det handlar om att sakta ner, fokusera på nuet och att lägga märke till dofter, ljud, former och rörelser runt omkring oss. Sinnesvandringen gör att gränsen mellan ditt inre och naturen omkring oss känns mindre tydlig. Det kan hjälpa dig att må bättre, vara mer närvarande och förstå din plats i naturens helhet.
Vandringens längd och tillgänglighet: Vandringen är ungefär 2 km lång i varierad terräng (rötter, trappa, nerförsbacke/uppförsbacke, spång). Du behöver kunna sätta dig på marken och resa dig upp, eftersom vi kommer att stanna några gånger längs vägen för övningar.
Vad ska jag ha med mig?: Ha med dig något skönt att sitta på, sköna skor och kläder som passar vädret. Ha gärna med dig vatten och eventuellt varm dryck och något att äta (smörgås/frukt eller liknande).
Plats: Vid möts vid parkeringsplatsen vid Brucebogrottan. Hit tar du dig enklast via cykel, det är cirka 7 kms avstånd från Visby. Cykelväg eller breddad väg för dig som cyklar hela vägen ut. Närmsta busshållplats är Stenkrogen (buss 61). Det finns också möjlighet att åka hit med bil.
Kostnad och anmälan: Kostnad 300 kr. 225 kr för dig som är medlem i Lodyn. Anmälan görs till mig på telefonnummer 0733763147 senast måndagen 17/8. Betalning görs i samband med anmälan. OBS! Begränsat antal platser.
Vem är jag?:
Jag som kommer att vara din vägledare heter Setareh Abdollahi. Jag är boende i Visby sedan 18 år tillbaka och arbetar till vardags inom socialt arbete. På fritiden tycker jag om att vara i naturen och att vara i rörelse och stillhet. Jag har precis blivit klar med studier inom ekopsykologi och vill med denna nya kunskap bjuda in dig och andra till att komma i fördjupad kontakt med naturen, vårt ursprung.
Vad är ekopsykologi?:
Ekopsykologi är mötet mellan ekologi, psykologi och samhälle och på hur alla dessa bitar hänger ihop. Det handlar om kontakten och relationen mellan allt som är levande i naturen till exempel tallen, havet, luften, jorden, svalan, gräset och människan. Ekopsykologin vill visa hur vi kan leva ett mer hållbart och meningsfullt liv och påminner oss om att vi inte står utanför naturen utan att vi är en del av den. Läs mer om ekopsykologi hos Lodyn: lodyn.se/ekopsykologi.