SILNE POŚLADKI - KLUCZ DO SPRAWNOŚCI I ZDROWIA

Name: SILNE POŚLADKI - KLUCZ DO SPRAWNOŚCI I ZDROWIA
Start: 2025-11-23T11:30:00+01:00
End: 2025-11-23T15:00:00+01:00
Location: VENA.studio

Schedule

Sun Nov 23 2025 at 11:30 am to 03:00 pm

UTC+01:00

Location

VENA.studio | Wroclaw, DS

Silne pośladki są kluczowym elementem sprawności i zdrowia. Pełnią główną rolę w stabilizacji miednicy i postawy ciała. Ich siła przekłada się na lepszą wydolność fizyczną, będzie też wpływać na praktykę jogi i wykonanie wielu asan. Pośladki biorą udział w takich ruchach jak siadanie, chodzenie, wstawanie, bieganie czy schylanie się.
Osłabione mięśnie pośladków poza upośledzeniem twojej praktyki, mogą prowadzić do szeregu problemów w życiu codziennym i możliwych dolegliwości bólowych.
Na warsztacie przyjrzymy się dokładnie funkcjom mięśni pośladków, jak ich praca przekłada się na praktykę jogi i co możemy zrobić, żeby je wzmocnić. W tym celu wyjdziemy poza same asany, sięgając po ćwiczenia z treningu siłowego.
23.11.2025 (NIEDZIELA)
11:30 - 15:00
Vena Studio Dobrych Spotkań
ul. Poniatowskiego 2/5
CENA: 250 zł
NAUCZYCIELKA
MARIA ROSZKOWSKA - z jogą jestem związana od 15 lat, od początku była to joga Iyengara - posiadam również dyplom nauczycielski w tej metodzie. Przez lata miałam kontakt z różnymi nauczycielami, najważniejszym pozostaje dla mnie David Meloni. Cały czas czerpię z bogactwa jaką daje praktyka jogi, ale widzę również takie aspekty w której może być niewystarczająca. Trening siłowy po który sięgnęłam, żeby pomóc sobie z dolegliwościami bólowymi jest dla mnie idealnym uzupełnieniem.
ZAPISY:
W celu zapisania się na warsztat wypełnij formularz: https://forms.gle/oifmxn6QoKN1jTm87 Pakiet informacji dostaniesz we zwrotnym mailu ode mnie.
Zapraszam serdecznie! ❤️
Maria Roszkowska Pracownia Jogi
https://www.facebook.com/MariaRoszkowskaPracowniaJogi
[email protected]