Siesta yoga nidra

El yoga nidra es una meditación guiada con un acceso a nuestro subconsciente.

En estado de relajación tenemos capacidad para reprogramar nuestra mente.

Te invito a vivir una experiencia muy relajante y única!

Cada sesión de yoga nidra es distinta si es tu primera vez te va a encantar la experiencia si ya lo has hecho otras veces vas a poder profundizar en tu práctica.

Vente con una mantita si tienes o ropa abrigada para estar de la manera más cómoda posible en la sesión de siesta yoga nidra.

BENEFICIOS DEL YOGA NIDRA:

Una sola hora de Yoga Nidra genera un descanso equivalente al de cuatro horas de sueño convencional

Mejora las facultades mentales como la memoria la creatividad el aprendizaje o la concentración

Reduce el estrés y la ansiedad: durante el Yoga Nidra el cerebro entra en el estado de ondas alfa en el que se libera serotonina que conduce a un estado de calma interior.

A largo plazo el Yoga Nidra te permite llegar a un profundo estado de relajación. Los dos hemisferios del cerebro operan simultáneamente y se establezcan circuitos neuronales que incorporan estados de percepción previamente irreconciliables lo que habilita al practicante para ir gradualmente más allá del ámbito del sufrimiento.

Accesible a todos: túmbate (savasana) y sigue las instrucciones del profesor

Sólo podemos cambiar aquello de lo que somos conscientes. Con la práctica del Yoga Nidra podemos lograr hacer consciente la parte inconsciente de la mente y de esta manera liberarnos gradualmente de los miedos represiones patrones de pensamiento inútiles y límites que afectan a nuestra conducta.

LIBERA TU POTENCIAL: La práctica de Yoga Nidra nos permite abrir la mente e imprimir en ella nuevos ideales y objetivos vitales.

—-

Si tienes el bono semestral de las clases de Kundalini Yoga esta actividad es gratis para ti.

Si no eres alumn@ te costará 10€

Reserva tu plaza: https://miretirodeyoga.com/producto/yoga-nidra/

Host or Publisher Estelle L