Sesja śmiechowa na Zalesiu: powitajmy jesień!

Name: Sesja śmiechowa na Zalesiu: powitajmy jesień!
Start: 2024-09-23T18:00:00+02:00
End: 2024-09-23T19:30:00+02:00
Location: ulica Wrzosowa 17, 35-604 Rzeszów, Polska

Schedule

Mon Sep 23 2024 at 06:00 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

ulica Wrzosowa 17, 35-604 Rzeszów, Polska | Rzeszow, PK

Dobre wieści dla fanów jogi śmiechu!!! Ruszamy z sezonem nowych zajęć śmiechowych na terenie Rzeszowa!
Zaczynamy od wrześniowej sesji w przepięknej przestrzeni Dwujęzycznego Centrum Kreatywnej Edukacji - Finnessori!
Uwaga rodzice! Jest możliwość przybycia ze swoimi pociechami (po wcześniejszym zgłoszeniu dzieci - liczba i wiek) i zostawienia ich pod opieką animatorek na cały czas warsztatów!
WSTĘP NA ZAJĘCIA: 40 zł/os. (60 zł, jeśli przyjdziesz z dziećmi do opieki;))
OPBOWIĄZUJĄ ZAPISY: sms-em na numer 792 385 440
Razem przywitamy jesień, nowy rok szkolny i nowe, wrześniowe wyzwania!

Joga (gimnastyka) śmiechu jest dla osób w każdym wieku, nie posiadających żadnego doświadczenia w jodze czy fitnessie! Chcesz się odprężyć, odstresować, wyładować? Po prostu przyjdź! Polecam wygodny strój (będzie trochę ruchu) i pusty żołądek! I weź ze sobą butelkę wody! Maty czy też poduszki - niepotrzebne, ale przydatne, bo podłoga bez dywanu 😛 I koniecznie - przynieś ze sobą pozytywne nastawienie!
Joga śmiechu, to wspaniały sposób na ruch, profilaktykę zdrowotną, odstresowanie się, wypracowanie optymistycznego podejścia do świata i ludzi oraz podtrzymanie kontaktu ze swoim wewnętrznym dzieckiem!
Sesja takiej jogi składa się z ćwiczeń śmiechowo-ruchowych (odgrywanie ról), przeplatanych ćwiczeniami oddechowymi, wywodzącymi się z jogi (stąd nazwa). Klimat dziecięcej zabawy, ruch i kontakt wzrokowy sprawiają, że uczestnicy śmieją się bez jakiejkolwiek intelektualnej przyczyny.
I na tym właśnie bazuje metoda jogi śmiechu – na teorii, która mówi, że mózg nie widzi różnicy pomiędzy śmiechem prawdziwym, a śmiechem wywołanym, sztucznym! W obu przypadkach organizm jest dotleniony i dostarcza nam to wielu korzyści – poprawia się odporność, usprawniają się wszystkie procesy, zachodzące w ciele, redukowane są hormony stresu i wydzielana jest endorfina – hormon szczęścia 🙂 Warunek jest jeden – powinniśmy się śmiać bez przerwy przez minimum 20 minut! Kto tyle się śmieje, dziennie?
Ciekawą częścią każdych zajęć jest relaksacja, która ma za zadanie wyciszyć nas, uspokoić i ugruntować energię śmiechu, którą wspólnie wytwarzamy podczas prawie godzinnych sesji śmiechu. Często taką relaksacją jest grupowa medytacja lub taniec ugruntowujący.
Zapisuj się i przybywaj!!!
Świetnie, świetnie, hej!
😃
Parę słów o mnie...
Trenerka jogi śmiechu, terapeutka emocji, tańca i ruchu terapeutycznego, life i spiritual coach. Dyplomowana psycholożka biznesu, dziennikarka i pisarka.
Zapraszam na mój profil: @Ewa Giurkowicz
***
Przeciwwskazania:
Niedawno odbyte operacje chirurgiczne, skłonność do padaczki, przepukliny i poważne choroby serca i układu oddechowego.
Jeśli chorujesz i leczysz się na jakąś przewlekłą chorobę wspomnij proszę o tym przy zgłoszeniu na warsztat. Polecamy skonsultowanie sprawy z lekarzem w wypadku wątpliwości, wystarczy powiedzieć, że to są zajęcia aerobowe z przedłużonymi okresami śmiechu.