SESJA ODDECHU – Uwolnić Emocje

Name: SESJA ODDECHU – Uwolnić Emocje
Start: 2026-04-25T18:30:00+02:00
End: 2026-04-25T21:30:00+02:00
Location: Fundamenty Zdrowia

Schedule

Sat Apr 25 2026 at 06:30 pm to 09:30 pm

UTC+02:00

Location

Fundamenty Zdrowia | Olsztyn, WN

SESJA ODDECHOWA – REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO
Oddech to jedno z najpotężniejszych narzędzi wpływu na ciało i psychikę.
Podczas tej sesji pracujemy w sposób świadomy i prowadzony, aby:
• skutecznie rozładować napięcia
• obniżyć przeciążenie układu nerwowego
• bezpiecznie uwolnić emocje zapisane w ciele
• przywrócić organizmowi stan równowagi
To nie jest relaksacja.
To nie jest medytacja.
To proces pracy z fizjologią.
Większość osób trafia tutaj w momencie, gdy:
• mimo zmęczenia trudno się „wyłączyć”
• ciało pozostaje napięte po całym dniu
• myśli wracają w kółko do tych samych spraw
• odpoczynek nie przynosi regeneracji
• pojawia się uczucie wewnętrznego „zablokowania”
To nie kwestia silnej woli.
To stan pobudzenia, który sam nie wraca do równowagi.
Oddech jest najprostszą i najskuteczniejszą drogą regulacji tego mechanizmu, dlatego pracujemy właśnie nim.
Jak wygląda sesja?
1. Wprowadzenie i omówienie procesu
2. Przygotowanie ciała i techniki oddychania
3. Prowadzona sesja oddechowa z muzyką
4. Stopniowe wyciszenie organizmu
5. Integracja i rozmowa po zakończeniu
Przez cały czas zachowujesz świadomość i możliwość regulowania intensywności procesu. Nie wymuszamy przeżyć. Ciało reaguje w swoim tempie.
Możliwe reakcje
Naturalne odpowiedzi organizmu:
• rozluźnienie mięśni
• zmiana temperatury ciała
• drżenia
• wzruszenie
• płacz
• uwolnienie emocji (ulga, smutek, śmiech)
• głęboki spokój po zakończeniu
To nie jest hipnoza ani utrata kontroli.
Dla kogo?
Dla osób przemęczonych psychicznie, pracujących pod presją, funkcjonujących w ciągłym napięciu, pracujących z ludźmi.
Szczególnie dla tych, którzy na co dzień „muszą ogarniać” i są odpowiedzialni za innych.
Nie dla osób szukających ekstremalnych lub mistycznych doświadczeń.
O udziale decyduje kolejność wpłat. Nie prowadzę wstępnych rezerwacji bez potwierdzenia.
Jeśli byłeś już na sesji, możesz przyjść ponownie. Każda praca jest inna i dotyka innych warstw napięcia.
Przeciwwskazania
• choroby serca
• epilepsja
• ciąża
• świeże urazy
• ostre stany psychiatryczne
Jeśli masz wątpliwości, napisz przed zapisem.
Szczegóły
Olsztyn, ul. Artyleryjska 3J
25 kwietnia | 18:30-21:30
Koszt: 260 zł
Rezerwacja miejsca po wpłacie:
BLIK / tel.: 790 781 045
Przelew: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115 (Bank Millennium)
Tytuł: Sesja 25 kwietnia
Po wpłacie otrzymujesz potwierdzenie, to Twój bilet.
Możesz przekazać miejsce innej osobie lub przenieść udział na inny termin po wcześniejszej informacji.
Prowadzący
Rafał Czerniewski
Trener i terapeuta oddechu.
Prowadzę szkolenia dla osób pracujących w stresie i pod dużym obciążeniem psychicznym.