SESJA ODDECHU – Katharsis

Name: SESJA ODDECHU – Katharsis
Start: 2026-02-28T14:00:00+01:00
End: 2026-02-28T18:00:00+01:00
Location: the_class_pl

Schedule

Sat Feb 28 2026 at 02:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

the_class_pl | Warsaw, MZ

Otwórz drzwi do emocjonalnego oczyszczenia.
LINK DO WYDARZENIA NA STRONIE WWW
https://www.moczzywiolow.pl/features/katharsis-luty
Czy zdarza Ci się próbować uciszyć natłok myśli… jeszcze większą ilością myśli?
I zamiast ulgi – jest tylko więcej napięcia, jakby ktoś dolewał oliwy do ognia? 🔥
Nie chodzi o ilość myśli. Chodzi o tarcie między nimi, konflikt.
Katharsis – oczyszczenie – nie wydarza się w głowie.
Wydarza się w ciele.
A najprostszym i najskuteczniejszym kluczem do tego procesu jest oddech.
Naukowcy z Brighton & Sussex Medical School zwracają uwagę, że intensywna praca z oddechem połączona z muzyką może prowadzić do głębokich, transformujących stanów świadomości. Uczestnicy badań opisywali stany głębokiego spokoju, poczucia jedności, emocjonalnego uwolnienia, a także doświadczenia porównywane do efektów psychodelicznych — bez użycia substancji, w sposób całkowicie naturalny. Badacze zauważyli również wpływ takich praktyk na obszary mózgu odpowiedzialne za emocje, pamięć i poczucie obecności. To szybko rozwijająca się dziedzina pracy z ciałem i umysłem, która potwierdza siłę świadomego oddechu.
Oddech to naturalny most między psychiką a somą. I to nie metafora – to fakt, potwierdzony w setkach badań. Kiedy pozwalasz sobie oddychać głębiej, ciało przestaje trwać w trybie przetrwania, a umysł przestaje walczyć z samym sobą.
Psychosomatyka nie jest przyszłością – ona już tu jest.
A oddech jest jej bramą.
✨ Co Cię czeka podczas Sesji Oddechu: Katharsis?
To nie jest zwykła sesja relaksacyjna.
To prowadzony proces, który krok po kroku wprowadza Cię w stan, w którym ciało samo zaczyna uwalniać to, co od dawna domaga się głosu.
🔹 Szczegółowa odprawa przed sesją – odpowiem na każde Twoje pytanie, byś czuł/a pełne bezpieczeństwo.
🔹 Prowadzenie głosem – nie musisz „wiedzieć jak” – wystarczy, że słuchasz.
🔹 Muzyka dobrana neuropsychologicznie, by pogłębić stany medytacyjne – nawet jeśli nie masz doświadczenia.
🔹 Proces uwalniania – napięć, blokad, emocji zalegających w ciele od miesięcy, a czasem… lat.
💡 Podczas sesji możesz doświadczyć:
• głębokiego rozluźnienia i uczucia jakby ciało stawało się lżejsze,
• fal ciepła, mrowienia, spontanicznych mikro–ruchów,
• naturalnego przepływu emocji: łez, śmiechu, ciszy, ulgi,
• stanów zawieszenia pomiędzy snem a świadomą obecnością – tam, gdzie zaczyna się katharsis.
To przestrzeń, w której ciało mówi, a Ty po prostu słuchasz.
🌿 Po sesji:
To moment na rozmowę, ciszę, integrację.
🗓️ Szczegóły
🫱 Koszt udziału : 300 zł
✨Data: sobota, 28 lutego | 14:00–18:00
✨Miejsce: studio THE CLASS,
Warszawa ul. Etiudy Rewolucyjnej 3 - same serce Mokotowa
✨To dobra przestrzeń: https://www.theclass.pl/
💬 Opinie uczestników
„Jestem fizjoterapeutą pracującym m.in. ze sportowcami…
Sesja oddechowa zrobiła ogromne wrażenie na moim ciele i umyśle.
Poziom merytoryczny, wyposażenie, atmosfera – wszystko dopracowane.
Polecam każdemu, kto chce naprawdę poznać siebie.”
— Marcin Ciesielski, fizjoterapeuta
„Były momenty absolutnej lekkości… a potem fala emocji, która po prostu chciała wyjść.
Pozwoliłam jej. Poczułam, jak coś pęka i rozpuszcza się.
To było intensywne, czasem trudne, ale czułam się bezpieczna.
Prowadzenie było jak kotwica. To naprawdę uwalniające przeżycie.”
— Daria Dziurzyńska, nauczycielka jogi
🚫 Przeciwwskazania
• choroby serca
• świeże urazy
• epilepsja
• ciąża
• ostre stany psychiczne
📌 Zapisy
📞 tel.: 790 781 045
💬 Messenger / WhatsApp
💳 przelew (300 zł) :
83 1160 2202 0000 0004 8951 6115
(Bank Millennium)
BLIK: 790 781 045
Tytuł: Sesja – 28.02
Każdy uczestnik otrzymuje potwierdzenie wpłaty - bilet.
W razie potrzeby możesz przekazać swoje miejsce innej osobie lub przenieść udział na inny termin – wystarczy dać znać z wyprzedzeniem. Troska o Wasze zaufanie jest najcenniejszym surowcem mojej działalności.
👤 Prowadzący
Rafał Czerniewski – trener i terapeuta oddechu z wieloletnim doświadczeniem.
🌿 setki poprowadzonych warsztatów,
🌿 trener sztuk walki i przygotowania motorycznego,
🌿 prowadzi szkolenia dla osób pracujących pod dużym stresem,
🌿 twórca programów dla Terapeutów Oddechu.
👉 Sesja Oddechu: Katharsis
Zrób przestrzeń na to, co chce się uwolnić.
Zrób krok ku sobie. Pierwszy jest najtrudniejszy. Potem zaczyna się przygoda.