Sesión Grupal Breathwork para recuperar concentración y enfoque.

CADA RESPIRACIÓN CONSCIENTE ES UNA VICTORIA...

Te invito a una experiencia profunda de respiración circular consciente diseñada para calmar el ruido mental, liberar la sobrecarga interna y recuperar claridad y enfoque.

En un contexto de estímulo constante, es normal sentir la mente dispersa, saturada o sin dirección.

El breathwork actúa directamente sobre el sistema nervioso, permitiendo reducir la actividad mental excesiva y acceder a un estado de mayor presencia y concentración.

A través del breathwork guiado, entrarás en un estado expandido de conciencia que facilita: soltar tensión acumulada, regular tu energía y mejorar tu capacidad de enfoque.

No es solo relajación, es una práctica activa que trabaja a nivel físico, emocional y mental, ayudándote a recuperar claridad interna y dirección en tu día a día.

🔹 Estructura de la sesión

La sesión tiene una duración aproximada de dos horas y se desarrolla en distintas fases:

• Introducción y explicación de la técnica
• Activación progresiva de la respiración
• Fase profunda acompañada de música y guía
• Cierre e integración

Estarás acompañado en todo momento en un espacio seguro y podrás ir a tu ritmo.

🔹 Durante la sesión trabajarás:

• Regulación del sistema nervioso
• Reducción del ruido mental
• Mejora de la concentración
• Liberación emocional
• Conexión cuerpomente
• Aumento de claridad y energía.

🔹 Indicado especialmente si:

• Te cuesta concentrarte o mantener el foco
• Sientes saturación mental o fatiga cognitiva
• Estás estresado o sobreestimulado.
• Tienes demasiados pensamientos y poca claridad
• Estás en un proceso de cambio y necesitas dirección

🎒 Preparación

Evita comer en exceso y tomar café al menos 2 horas antes de la sesión. Lleva ropa cómoda que no limite la respiración. Trae una botella de agua. Ven con intención y apertura a la experiencia, sin expectativas rígidas. Se recomienda no consumir alcohol o sustancias el mismo día.

⚠️ Otros puntos a tener en cuenta y contraindicaciones

Esta sesión no es recomendable para personas:

❤️ Problemas cardiovasculares no controlados (angina, ataque corazón, tensión alta no controlada).

🧠 Aneurisma, epilepsia, problemas psiquiátricos graves, trastorno bipolar, osteoporosis, cirugía reciente, glaucoma, embarazo.

🫁 Personas con asma llevar el inhalador y avisar al facilitador.

Si tienes dudas, es recomendable consultar previamente a su médico y al facilitador. Y, si estás bajo tratamiento médico o psicológico, es recomendable comentarlo antes de participar al facilitador

Es una práctica profunda que puede movilizar emociones; estarás acompañado en todo momento en un espacio seguro

La puntualidad es importante para respetar el espacio y la experiencia del grupo

🛑 Política de cancelación

No se realizan devoluciones debido al número limitado de plazas. Si cancelas con al menos 72 horas de antelación, podrás utilizar tu reserva para el siguiente taller. Las cancelaciones con menos de 48 horas no serán reembolsables.

⚠️ Consentimiento ✍🏻⬇️

Debes completar el formulario de confirmación de asistencia que recibirás por correo después de tu compra, el cual debes completar antes de comenzar la sesión breathwork para poder participar.

🤍🌬️Datos del Taller: "Sesión Grupal Breathwork: Respiración Circular Consciente para recuperar concentración y enfoque."

🗓️ Miércoles 10 de Junio

📍 Potterin Club: C/ Eugenio Salazar, 33, Chamartín, Madrid

🏆 Precio: 50€