Sesión de Prácticas Mindfulness Gratuitas online (zoom)

Nos reuniremos online periódicamente en sesiones de una hora los martes a las 18:30 hora española para practicar mindfulness con la guía de un profesor acreditado en el Programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).

La práctica Mindfulness (atención plena) ha demostrado efectivos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, estas sesiones pueden ser una forma de acceder e iniciarse en la práctica de mindfulness o de reforzar la práctica integrandote en una comundiad online.

No es necesario haber practicado Mindfulness aunque es conveniente que hayas asistido a alguno de nuestros Talleres de Introducción en formato presencial u online.

Podrás realizar las prácticas de meditación en una silla o si así lo deseas puedes utilizar un cojín o banco de meditación.

Dependiendo de las prácticas del día se podrán realizar también movimientos conscientes por lo que se puede requerir una esterilla de yoga o se puede utilizar también una manta.

Datos de acceso a zoom :

https://zoom.us/j/93844678217?pwd=V1VhSXQ1VnRaRXFvaXVKZUJRK3VGUT09

ID de reunión: 938 4467 8217
Código de acceso: 902881

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