Sentire è Vivere

Introduzione:

Le relazioni interpersonali sono spesso segnate da difficoltà nel sentire il proprio corpo ed emozioni, che comunicano e riuscire a viverli ed esprimerli in modo autentico. Questo può portare a una perdita di connessione non solo con gli altri, ma anche con il proprio sè. Il workshop "Sentire è Vivere" offre un'esperienza integrata che utilizza il corpo come strumento primario per esplorare il contatto con se stessi e i confini mutevoli con gli altri, esplorando un’autentica espressione del sé.

Obiettivi del Workshop:

• Integrazione Corporea: Riconoscere e vivere il corpo come spazio di conoscenza di sé, dove il contatto con l'altro diventa un'esperienza fluida e consapevole.
• Autenticità Relazionale: Sperimentare il contatto autentico con se stessi e gli altri, esplorando i confini personali e l’empatia con l’altro.
• Consapevolezza e Presenza: Accrescere la consapevolezza del momento presente attraverso la meditazione guidata, favorendo l’integrazione delle esperienze corporee, emotive e mentali.
• Equilibrio Psicofisico: Esperimentare l'ascolto profondo e il rilascio delle tensioni fisici che portano al benessere psicofisico che integri corpo, mente ed emozioni.

Metodologia e Strumenti Utilizzati:

• Terapia della Gestalt: Nel contesto di gruppo, la terapia della Gestalt facilita l'emergere del sé attraverso le esperienze basate sul contatto con l’altro nell’espressione creativa. I partecipanti sono guidati a esplorare il loro “sentire” del corpo con i suoi confini come il processo di incontro e di separazione in continuo “fluire” e sperimentare la presenza nel qui e ora come una opportunità di scoprire qualcosa di nuovo sulla relazione con se stesso e con gli altri. Attraverso esercizi esperienziali, si promuove una maggiore consapevolezza di come il corpo, i pensieri e le emozioni siano interconnessi e come si communiscano, facilitando un processo di unione e trasformazione personale.
• Meditazione Guidata: La meditazione sarà utilizzata per facilitare l'ingresso in uno stato di presenza e centratura, permettendo ai partecipanti di esplorare il proprio corpo, l’empatia e i propri confini in modo più profondo e consapevole.

Programma del Workshop:

1. Introduzione e Accoglienza: Introduzione il concetto del contatto e dei confini in terapia della Gestalt e del lavoro corporeo.
2. Esperienza Corporea e Confini: Esercizi di consapevolezza corporea focalizzati sul contatto e sulla definizione dei confini personali in relazione agli altri.
3. Sessione di Meditazione Guidata: La pratica di meditazione per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e promuovere l'integrazione delle esperienze vissute.
4. Chiusura e Condivisione: Momento di riflessione e condivisione dell’esperienza vissuta, con spazio per domande e approfondimenti.

Benefici del Workshop:

Partecipare a questo workshop permetterà di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo che sente come strumento di conoscenza e relazione, facilitando una comunicazione più autentica e reciproca con se stessi e gli altri. Questo percorso esperienziale aiuterà a riconoscere e gestire le proprie emozioni in modo più autentico, promuovendo un benessere psicologico in relazioni.

Desideri migliorare il tuo benessere psicofisico e costruire relazioni più autentiche? Partecipa al workshop "Sentire è Vivere" per esplorare il tuo mondo interiore attraverso il corpo e scoprire nuove modalità di contatto e relazione. Prenota il tuo posto oggi stesso!

Contatti per prenotazioni: +39 3885713743
Email: alinacharnavusava
Sito web: alinapsycologistexpat.com

Questo workshop rappresenta un'opportunità unica per chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico e costruire relazioni più autentiche, integrando tre livelli di consapevolezza: corpo, mente ed emozioni.

Host or Publisher Alina Charnavusava