Seminar practic Introducere in Tai Chi

Locatie:

Seminarul se va tine in Parcul Izvor în zilele de 08 09 (17:00 – 19:00) și 10 aprilie (09:30 – 11:30)

Numar maxim de participanti: 10

Numar minim de participanti: 4 (seminarul nu se va tine pentru un numar mai mic de 5 persoane)

Tematica:

• Prezentare TAIJIQUAN-ul familie YANG scurt istoric principii de baza beneficii etc.
• JI BEN GONG – conditionarea corpului
• Incalzirea corpului
• ZHAN ZHUANG – postura „stalpului”
• SONG GONG – exerciții specifice de relaxare și extindere
• FORTA PASIVA
• DA JIA LIU LU – Forma mare în 6 sectiuni (prezentare)
• QI SHI – Forma de început (modalitatea de exersare)
• LAN QUE WEI – Tragand pasărea de coada (modalitatea de exersare)
• DAN BIAN – Biciul simplu (modalitatea de exersare) etc. în funcție de timpul avut la dispoziție.
• TUI SHOU – IMPINGEREA MAINILOR (initiere)

Host or Publisher Wushu Kinetics