SEMI, un incontro di gentle Yoga, Mindfulness, Creatività e Sound bathing

L’inverno inizia ad ammorbidirsi, la luce cambia lentamente e ciò che è rimasto sotto la superficie comincia a muoversi. È un tempo di transizione, in cui fermarsi ad ascoltare ciò che c’è e prendercene cura, perché ciò che coltiviamo dentro orienta, nel tempo, anche la direzione della nostra vita.

Durante la mattinata esploreremo corpo e mente attraverso l’intreccio di quattro pratiche complementari, creando uno spazio di presenza, consapevolezza, compassione ed espressione.

Inizieremo con il Gentle Yoga, per risvegliare il corpo con gradualità e predisporlo alla consapevolezza e presenza..

Proseguiremo con una pratica di Mindfulness dedicata alla gentilezza amorevole, per sviluppare uno sguardo più comprensivo verso se stessi e verso gli altri, ridurre l’autocritica e chiarire l’intenzione. Seguirà un momento di scrittura per il benessere, per dare forma a un dialogo interno più compassionevole e sostenere una direzione più autentica.

Concluderemo con una pratica di Yin Yoga, lenta e profonda, seguita da uno savasana accompagnato dal Sound Bathing con campane di cristallo e altri strumenti, per favorire l’integrazione e permettere all’esperienza di continuare a lavorare in modo sottile e trasformativo.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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