Selja-ja rühitreening Nõmme Spordihoones
Advertisement
Keha on tervik, kehahoid on isikupära. Valest kehahoiust võivad alguse saada tõsised terviseprobleemid – seljavalud, siseelundite töö häired, probleemid liigestega jne.
Kuna liikumine on võimsam ravim kui tablett, siis paljudel juhtudel piisab tervenemiseks õigest liikumisest.
Seljatreeningus sooritatakse erinevaid lihtsaid harjutusi lihastasakaalu parandamiseks, rühti toetavate süvalihaste tugevdamiseks ja õige kehahoiu õppimiseks läbi tunnetuse. Abivahenditeks võimlemispallid, kummilindid ja võimlemiskepid. Soovitav on treenida paljajalu.
Treeningud sobivad kõigile vanusest, soost, eelnevast sportlikust vormist sõltumata.
Ühe treeningu hind 11.- eurot, 10 korra kaart 90.- (kaardi aeg piiramata, saab kasutada ka välitreeningutel) Ülekandega saab tasuda OÜ Rabamatkajad EE067700771010286130
Treeningud toimuvad Nõmme Gümnaasiumi Spordihoone aeroobikasaalis Põllu 68, Tallinn.
Kuna liikumine on võimsam ravim kui tablett, siis paljudel juhtudel piisab tervenemiseks õigest liikumisest.
Seljatreeningus sooritatakse erinevaid lihtsaid harjutusi lihastasakaalu parandamiseks, rühti toetavate süvalihaste tugevdamiseks ja õige kehahoiu õppimiseks läbi tunnetuse. Abivahenditeks võimlemispallid, kummilindid ja võimlemiskepid. Soovitav on treenida paljajalu.
Treeningud sobivad kõigile vanusest, soost, eelnevast sportlikust vormist sõltumata.
Ühe treeningu hind 11.- eurot, 10 korra kaart 90.- (kaardi aeg piiramata, saab kasutada ka välitreeningutel) Ülekandega saab tasuda OÜ Rabamatkajad EE067700771010286130
Treeningud toimuvad Nõmme Gümnaasiumi Spordihoone aeroobikasaalis Põllu 68, Tallinn.
Advertisement
Where is it happening?
Tallinna Nõmme Gümnaasium, Põllu 68, Nõmme, Tallinn, 11613 Harju Maakond, Eesti, Estonia
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTreener Evelin Talts
