Se détendre avec la Sophrologie et la Sonothérapie

• Vous sentez-vous sensibilisé(e) par le stress et cherchez une méthode douce pour retrouver la sérénité ? Souhaitez-vous explorer des techniques de relaxation pour mieux gérer vos émotions au quotidien ? Êtes-vous curieux de découvrir le pouvoir des sons et des vibrations pour apaiser votre esprit et relâcher vos tensions ?

AU PROGRAMME :

• Introduction à la sophrologie et à ses bienfaits sur la gestion du stress
• Pratique guidée de sophrologie pour une détente en profondeur
• Voyage sonore avec bols tibétains, gongs et autres instruments vibratoires
• Relaxation complète à travers les sons pour harmoniser corps et esprit
• Temps d’échange pour partager vos ressentis et poser vos questions

AVEC QUI ?

• Alexandra Perrière, praticienne certifiée en Sophrologie
• Élodie Marze, praticienne certifiée en Sonothérapie

LA SOPHROLOGIE ET SES BIENFAITS

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui associe la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour apaiser le mental et le corps. Elle aide à mieux gérer le stress, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un équilibre intérieur.

LA SONOTHÉRAPIE ET SES BIENFAITS

La sonothérapie utilise les sons et vibrations d’instruments tels que les bols tibétains, les gongs et les diapasons pour induire un état de relaxation profonde. Elle favorise l’apaisement mental, soulage les tensions physiques et rééquilibre l’énergie du corps.

MERCI

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Au plaisir de vous retrouver lors de cette soirée riche en enseignements, pratiques et partages

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