SAGENE WAVES
Advertisement
Drop inn koster fortsatt kr 220,- og betales i døren med Vipps eller cash.
Registreringen åpner kl 17, velkommen til dansen!
Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene.
Klippekort kan kjøpes på nettsiden med kort, eller i døren med Vipps eller cash.
Vi er glade i våre faste dansere! Når du leverer inn ditt ferdig brukte klippekort og kjøper et nytt, får du i tillegg en gratis gang.
Kle deg løst og ledig, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm.
Ta med din egen vannflaske som du kjenner igjen.
Sko er ikke nødvendig, og utesko er forbudt i salen. Hvis du må bruke sko, bruk helst dansesko. Barbent ruler.
Det er ikke egen garderobe på Sagene Samfunnshus, men det går fint å skifte bak forhenget eller på WC .
Du kan fylle på vannflasken din, spør der du betaler.
Du trenger ingen spesiell tidligere erfaring.
Det eneste som kreves er at du kan og vil være i bevegelse, i ditt eget tempo, gjennom to timer.
De to timene inkluderer en rolig myk start, og en rolig siste del, i midten kan det være høy intensitet, så kle deg for å bli svett!
De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet er 5 ulike bevegelseskvaliteter. Til sammen utgjør de en WAVE - en bølge av energi.
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer på veien mot 5Rytmer Teachers Training.
Hver mandag drop-in time på Sagene teller som 2 timer klasse på WAVES nivå.
Helgeworkshops pleier å telle som 15 timer.
"Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance"
Gabrielle Roth:
Registreringen åpner kl 17, velkommen til dansen!
Buss nr 20, 34, 37 eller 54 tar deg til Sagene.
Klippekort kan kjøpes på nettsiden med kort, eller i døren med Vipps eller cash.
Vi er glade i våre faste dansere! Når du leverer inn ditt ferdig brukte klippekort og kjøper et nytt, får du i tillegg en gratis gang.
Kle deg løst og ledig, gjerne i flere lag, så du kan ta av deg når du blir varm.
Ta med din egen vannflaske som du kjenner igjen.
Sko er ikke nødvendig, og utesko er forbudt i salen. Hvis du må bruke sko, bruk helst dansesko. Barbent ruler.
Det er ikke egen garderobe på Sagene Samfunnshus, men det går fint å skifte bak forhenget eller på WC .
Du kan fylle på vannflasken din, spør der du betaler.
Du trenger ingen spesiell tidligere erfaring.
Det eneste som kreves er at du kan og vil være i bevegelse, i ditt eget tempo, gjennom to timer.
De to timene inkluderer en rolig myk start, og en rolig siste del, i midten kan det være høy intensitet, så kle deg for å bli svett!
De 5 Rytmene: Flyt, Stakkato, Kaos, Lyrisk og Stillhet er 5 ulike bevegelseskvaliteter. Til sammen utgjør de en WAVE - en bølge av energi.
Alle timer med Ingrid gjelder som praksistimer på veien mot 5Rytmer Teachers Training.
Hver mandag drop-in time på Sagene teller som 2 timer klasse på WAVES nivå.
Helgeworkshops pleier å telle som 15 timer.
"Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance"
Gabrielle Roth:
Advertisement
Where is it happening?
Sagene samfunnshus, Kristiansands gate 2, 0463 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or Publisher5 Rytmer med Ingrid Brudevoll
