Retriitti Tuusulassa; Rentouden vuorokausi - Hermoston hyvinvointi tasapainon avaimena

Name: Retriitti Tuusulassa; Rentouden vuorokausi - Hermoston hyvinvointi tasapainon avaimena
Start: 2025-03-01T10:00:00+02:00
End: 2025-03-02T12:00:00+02:00
Location: Krapi

Schedule

Sat, 01 Mar, 2025 at 10:00 am to Sun, 02 Mar, 2025 at 12:00 pm

UTC+02:00

Location

Krapi | Sipoo, ES

Tämän vuorokauden ydin on syvällinen sukellus hermoston toimintaan ja sen merkitykseen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
Ohjelma on suunniteltu huolella tarjoamaan keholle ja mielelle lempeää huoltoa ja tietoa hermoston toiminnasta. Reilu vuorokausi sisältää:
Virittäviä hengitys- ja kehonhuoltoharjoituksia, jotka tukevat hermoston rentoutumista.
Inspiroivan luennon hermoston toiminnasta ja käytännön keinoista tasapainon saavuttamiseksi.
Rauhoittavan saunan illalla, joka viimeistelee palautumisen ja syvän rentouden.
Luennolla perehdymme siihen, miten hermosto vaikuttaa kehon ja mielen tasapainoon, palautumiseen ja jaksamiseen. Opit käytännönläheisesti, kuinka yksilöllinen hermostosi toimii ja millä tavoin voit omilla arjen valinnoillasi säädellä sen toimintaa ja edistää palautumista sekä voimavarojen säilyttämistä.
Luennon ympärille rakennettu ohjelma tukee tätä teemaa täydellisesti. Päivän aikana hengitysharjoitukset ja lempeät kehonhuollon liikkeet auttavat sinua virittäytymään omaan kehoosi ja mielenrauhaan, kun taas luonnonkaunis ympäristö luo täydelliset puitteet hermoston rentoutumiselle.
Rentouden ja palautumisen lisäksi pääset nauttimaan Krapihovin maittavista ja terveellisistä ruoista, jotka on valmistettu laadukkaista raaka-aineista. Ateriat on suunniteltu tukemaan hyvinvointia ja antamaan energiaa koko vuorokauden ajaksi, tarjoten samalla nautinnollisia makuelämyksiä.
Hermosto on hyvinvointisi perusta, ja tämän vuorokauden aikana saat työkaluja sen tasapainottamiseen, jotta voit paremmin tukea jaksamistasi ja elämänlaatua myös arjessasi.
Ohjaajina tässä tapahtumassa toimivat Krapin Umenen Salla ja Niina
Ohjelma:
Lauantaina 1.3.
10 Tervetuloa Vintille
10:15-12:15 Ensimmäinen harjoitus; Laskeutuminen rentouteen – hengitysharjoituksia sekä kevyttä liikettä
12:30 alkaen lounas Krapihovissa sisältäen pitopöydän pääruoan sivusalaatilla sekä kahvi, tee ja makea
14-15 Majoittuminen hotelliin ja hetki aikaa itselle
16-18 Toinen yhteinen harjoitus; Luento hermostosta ja harjoituksia miten pidämme omasta palautumisesta ja hermostosta huolta
18:15 Päivällinen pitopöydästä Krapihovissa (ilman pääruokaa)
20-21 Sauna
21 Iltapala omassa huoneessa
Sunnuntaina 2.3
8-9 Aamiainen Krapihovissa
10-12 Kolmas harjoitus; Kehoa avaavaa ja vahvistavaa liikettä
12 Kotiinlähtö
Hinta sisältää retriitin ohjelman, majoituksen yhdelle hengelle jaetussa kahden hengen huoneessa, ohjelmassa mainitut ruokailut sekä iltasaunan. Yhden hengen huoneen lisämaksu on 55,00 € ja on ostettavissa erikseen.
Sijainti Tuusulan kulttuurimaisemassa helppojen liikenneyhteyksien päässä. Alle tunti Helsingistä ja lentokentältä 20 minuuttia.
Retriitin toteuttaa Krapin Umen yhteistyössä Krapihovi kanssa.
Lisää tietoa järjestäjistä löytyy täältä
www.krapinumen.fi
www.krapi.fi

Lippukauppa löytyy täältä
https://kauppa.krapi.fi/product/rentouden-vuorokausi-hermoston-hyvinvointi-tasapainon-avaimena-umen?cid=122