Retraite DUO | SÉYONA | 13 septembre 2025 | Mont Saint-Anne
Schedule
Sat Sep 13 2025 at 08:45 am to 05:00 pm
UTC-04:00Location
Mont Saint-Anne | Sainte-foy, QC
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Une journée en pleine nature conçue pour les duos qui souhaitent connecter, bouger ensemble et vivre une expérience unique. Que vous soyez un couple, deux ami·e·s, des membres d’une même famille ou des partenaires de yoga, cette aventure est pensée pour renforcer la complicité, la confiance et la communication.Dans l’esprit de SÉYONA, l'événement allie activités physiques, moments de présence et ateliers de connexion dans une ambiance douce, énergisante et inclusive. Vous serez guidé·e·s avec soin à travers des expériences variées et accessibles, à faire à deux!
LIEU : Mont Saint-Anne
DATES : 13 septembre (remis au 14 en cas de pluie) 8h45 à 17h
PRIX : 135$ pour deux personnes (écrire le nom et courriel de l’autre personne lors de l’achat)
Au programme :
– Accueil chaleureux et jeux d’ouverture pour l’intention et la cohésion de groupe
– Randonnée en duo jusqu’au sommet du Mont Saint-Anne (Nous nous ajustons à la vitesse du groupe, la montée dure environ 2h, pas besoin d’être un.e athlète. Une petite expérience en randonnée ou être physiquement en forme est suggéré.)
– Lunch en nature (repas non inclus)
– Introduction à l’acroyoga (accessible aux débutants)
– Atelier pour approfondir sa connexion
– Yoga thérapeutique avec partenaire
🌿 Une journée pour ralentir, s’écouter et se retrouver à deux.
Vous repartirez le cœur léger, avec une connexion plus profonde et des souvenirs à partager.
*Les activités ont lieu à l’extérieur. Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.
Pour qui?
Légère expérience en randonnée ou bonnes capacités physiques suggérées. La montée dure environ 2h. Toute personne de 12 ans et plus qui veut prendre soin d’elle est bienvenue ! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents :
- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga".
- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!
À apporter
Chaussures de marche
Vêtements adaptés à la météo (confortables pour le yoga, couche chaude, imperméable au besoin)
Bâtons de marche (au choix)
Petit sac à dos pour contenir le matériel ci-dessous
Bouteille d’eau réutilisable (minimum 1L) - possibilité de remplir la bouteille au sommet
Collations énergétiques si désirées
Repas froid ou lunch à emporter (aucune possibilité de réfrigération ou de réchauffage)
Tapis de yoga ou équivalent (ex.: serviette, 1 par personne idéalement)
Crème solaire, anti-moustique
Bonne humeur et ouverture à l’expérience !
** REMIS AU 14 SEPTEMBRE EN CAS DE PLUIE
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Where is it happening?
Mont Saint-Anne, 1451 Rue Frank-Carrel, Québec, QC G1N 4N7, Canada, Sainte-foyEvent Location & Nearby Stays:
