Restorative yoga

Restorative yoga is herstelyoga en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Deze rustige en zachte vorm van yoga is bedoeld voor mensen met spanningsklachten, stress, burn-out en/of blessures. Maar het is ook een hele geschikte beoefening als je bijvoorbeeld herstellend bent na een ziekte. Er wordt veel gewerkt met ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken die je kunnen helpen lichaam en geest tot rust te brengen.

**************************************************************************

>> Onderdeel <<

Deze lessen zijn onderdeel van het Body & Mind abonnement.
################

Yoga, beweeg- en ademlessen én Pilates doe je bij stichting !Triggr met een geldig Body & Mind abonnement. Het is een gecombineerd abonnement voor alle vormen yoga, beweeg- en ademlessen en Pilates die !Triggr aanbiedt. Met dat Body & Mind abonnement kun je maximaal 3 keer per week één van de onderstaande lessen uitkiezen bij stichting !Triggr. De tijdstippen en de lessen waarop je met dit abonnement mee kunt doen vind je terug in onderstaand rooster.
>> Meer <<
Wil je vaker dan 3 keer per week lessen volgen? Neem dan het Body & Mind Plus abonnement. Met dit abonnement kun je maximaal 5 keer per week een les uit het totale (onderstaande) programma volgen.
Heb je nu een regulier Body & Mind abonnement en wil je naar een Body & Mind Plus abonnement? Laat dit dan wijzigen bij de administratie ([email protected]).

>> Rooster <<

Maandag

09:00 – 10:15 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma

10:00 - 11:15 uur Seniorenyoga, John van Velzen (vanaf 30 september 2024)

10:30 – 11:45 uur Hatha yoga, Mathilde Boskma (vanaf oktober 2024)

10:45 – 12:00 uur Buitenyoga, Mathilde Boskma (vanaf 13 mei t/m 30 september 2024)

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:00 - 21:15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (vanaf 16 september 2024)

20:30 – 21:30 uur Pilates, Eric Taal

Dinsdag

10:00 – 11:15 uur Gentle yoga, Cora Wijnhof Borst

Woensdag

09:00 - 09:45 uur Dans je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)

10:00 - 10:45 uur Beweeg je Fit, Marcel Vos (vanaf oktober 2024)

11:00 – 12:15 uur Vinyasa yoga, Mathilde Boskma

Donderdag

09:00 – 10:15 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Pilates, Eric Taal

10:30 – 11:45 uur Stoelyoga, Cora Wijnhof Borst

19:00 – 20:15 uur Yin yoga, Eric Taal

20:30 – 21:45 uur Hatha yoga, Eric Taal

Vrijdag

09:30 – 10:45 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

11:00 – 12:15 uur Restorative yoga, Mathilde Boskma

Zondag

09.00-10.15 uur Adem & Ontspan, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand) (vanaf september 2024)

09:45 - 11:00 uur Hatha yoga, Eric Taal

11.15 - 12.30 uur Adem-meditatie, Marcel Vos (elke 1ste en 3de zondag van de maand) (tot en met augustus 2024)

*******************
>> Voorwaarden <<

* Het Body & Mind abonnement wordt elke 3 maanden automatisch verlengd.

* Opzeggen: minstens 1 maand vantevoren per e-mail.

* Je kunt tegen een kleine vergoeding één proefles doen.

* Je volgt de lessen op eigen risico.

* Je bent in goede gezondheid om de lessen te kunnen volgen.

Host or Publisher Stichting !Triggr - Volksuniversiteit Ter Aar